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薬膳おつまみ～ユリネと蓮根のディップ
クリスマスのオードブルに。ゆでてミキサーでマッシュするだけの簡単おつまみです。
材料：
ユリネ、蓮根、エキストラバージンオリーブイル、白みそ、にんにくチューブ、ピンクペッパ
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はなびらたけの切り株とゆり根のお味噌汁
白い素材ばかり、花弁茸の切り株、ゆり根、玉葱の芯の部分の食感比べのようなお味噌汁にな
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材料：
出し汁（昆布+煮干しの水だし使用）レシピID : 5265275、花弁茸の切り株、玉
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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