のレシピ

42品
ダイエットに!らっきょと納豆の冷奴 by mogmogmog3
血液検査の結果、中性脂肪 多すぎだあ~~私>< この夏は この冷奴で。 らっきょう ...
材料: 冷奴用豆腐、納豆、らっきょう、ごま、ミニトマト、めんつゆ
血管ダイエット食471(バジル豆腐) by デビオさっちゃん
少しカラフルな朝食です。
材料: ご飯、味噌、出し汁、なめこ、切ったかぼちゃ、刻みネギ、冷や奴、バジルソース(シソでも ...
血管ダイエット食420(冷餡かけうどん) by デビオさっちゃん
冷やしあんかけうどんと、冷やし信玄餅、麦茶でのランチ。
材料: うどん、めかぶ、昆布ダシつゆ汁、オクラ、玉ねぎ、しらす、刻みネギ、らっきょう、酢みょ ...
血管ダイエット食417(インド定食) by デビオさっちゃん
ベジタリアン的カレー定食ノンオイルです。豆乳ヨーグルトドリンクとプルーン付き。フォー ...
材料: 白飯、味噌汁、ダシ汁、玉ねぎみじん切り、レンコン、セロリの葉みじん切り、オクラ、カレ ...
血管ダイエット食395(ハーブサラダ) by デビオさっちゃん
豆乳ヨーグルト、シソドレッシング、タイム、クミンを使った、ノンオイルのサラダです。サ ...
材料: ご飯、梅干し、赤出汁、納豆、キューリぬか漬け、鮭、みょうが、ラッキョウ、キャベツ、ツ ...
血管ダイエット食394(カツオ生姜煮) by デビオさっちゃん
カツオは刺身に熱を加えて生姜醤油に漬けておいたもの。
材料: ご飯、ふりかけ、赤出汁、黒豆納豆、豆腐、味付きめかぶ、カツオ生姜漬け、きんぴらゴボウ ...
血管ダイエット食387(朝カレー) by デビオさっちゃん
昨夜のカレーで、朝食。二日目は美味しい。カレーは香辛料みると、風邪予防の漢方薬と同じ ...
材料: ご飯、カレー、サラダ、豆乳ヨーグルトしそドレッシング、スモモ、ブルーベリー、ラッキョ ...
血管ダイエット386(ノンオイルカレー) by デビオさっちゃん
ノンオイルのカレーライスとサラダにメロンの夕食。いや、ディナー(^^)/
材料: ご飯、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、椎茸、カレー粉、野菜ジュース、水、赤味噌、ニンニクみ ...
ダイエット きゅうりとシメジ簡単酢の物  by ★まま料理
らっきょうをつける酢が残ったから簡単に作ってみた。
材料: しめじ、きゅうり、塩コショウ、おたふくらっきょう酢、あじしお
血管ダイエット食207(じゅんさい) by デビオさっちゃん
ずっと気になってた素材です。食べたらヤッパリ私好みでした。
材料: お米、お水、アサリ、醤油、出汁、白味噌、菜の花、ネギみじん切り、豆腐、人参、みかん、 ...