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のレシピ
13品
リャンバンサンスー
190919
9月お裾分けゆいまーる
「ADA工房 Bagel Kitchen」門田
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材料：
春雨、きゅうり（4切）、卵、塩、ハム（4切）、白ゴマ、★醤油、★酢、★砂糖、★ゴマ油
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涼拌三絲（リャンバンサンスー）
中国の春雨サラダ涼拌三絲を具沢山で、ちょっぴり和風！作り置きしてお弁当に・揚げ物の隣
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材料：
緑豆春雨、胡瓜（味塩）、人参、玉子（マヨネーズ）、木耳、スライスハム、◉酢、◉砂糖、
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リャンバンサンスー
緑豆春雨の美味しい中華サラダ。ごま油もよいけれど、亜麻仁油でも苦味が美味しい。
材料：
緑豆春雨、ハムかロースハム、きゅうり、玉子（太めの金糸）、りんご酢、亜麻仁油、ゴマ油
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涼拌三絲(リャンバンサンスー)中華の冷菜
学校給食や昔の家庭料理に登場していた懐かしい和え物です。
引き締まった味が好きで、タ
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材料：
◯卵、◯片栗粉、◯水、◯菜種油、春雨(出来れば緑豆春雨)、ロースハムまたはももハム、
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大人も子供も大満足☆中華の味！春雨サラダ
リャンバンサンスーと呼ばれる春雨サラダ！調味料で和えるだけ！さっぱりツルツル、いくら
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材料：
春雨、きゅうり、ハム、卵、●醤油、●酢、●砂糖、●ごま油、●からし(お好みで)
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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