のレシピ

433品

おからボール

by KIMI幸せキッチン
ヘルシーなメニュー
材料: 手絞り豆乳(しっとりタイプ) なければおから+牛乳や豆乳、オイルツナ缶、ミジン切り玉 ...

6月14日 可愛い玄米弁当 カレーおから

by lunadrop
玄米にカレー風味おから うずら卵に英文字デコ おかず入れには抹茶寒天と和三盆です。プ ...
材料: ベーコン入りカレーおから、うずらの卵 英文字デコ、リボンパスタ オリーブ油塩、蓮根里 ...

豆腐屋さんのおから☆具沢山卯の花

by tororinnet
おからを炒らずに出汁で炊き込むので失敗しにくい!挽肉と根菜がたっぷり入って美味。沢山 ...
材料: 卯の花、鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、ごぼう、れんこん、ちくわ、油揚げ、干し椎茸、青ネギ、 ...

糖質70%オフ、絶品うの花

by tamakipapa
食物繊維たっぷりのおからメニュー。
材料: ○五目ひじきキット(乾燥)、○蒟蒻、○レンコン、○油揚げ、○タマネギ、○いんげん、○ ...

とうふ♪おから♪れんこんチーズハンバーグ

by けこたんときっちん
ふんわりかるーくて、3個ぐらい食べてもカロリーオフです
材料: ひき肉、玉ねぎ、れんこん、絹ごし豆腐、おからパウダー、たまご、★赤ワイン・水でも可能 ...

卯の花

by はりきり母さん
切って煮るだけの手間無し調理で美味しい和惣菜です。 今回は蓮根を使用、シャキシャキし ...
材料: ☆おから 1袋、☆生椎茸(1P)、☆人参、☆レンコン、☆薄揚げ、☆竹輪、長ネギ ...

卯の花

by mikitaya
母が作ってくれる卯の花は具沢山で、食べ応えもあっておいしいです。教えてもらったので覚 ...
材料: おから、ごぼう、人参、あれば きくらげ(生でも乾燥でも)、こんにゃく、れあれば ...

れんこんとおからのハンバーグ

by たーぼのはは☆
正月前に沢山いただいたれんこんをハンバーグにしました。
材料: れんこん細いの2本、れんこんのあく出す水、れんこんのあく出す酢、合挽きミンチ、醤油、 ...

酒粕とおからと根菜のほろ酔いグラタン

by cookirin
ほんのり甘くて優しい味♡芯からホカホカあったまる♪ヘルシーだけどボリューム満点‼ ス ...
材料: 酒粕、味噌(白味噌を使いましたがお好みで)、おから(生)、◎白葱(1cm厚さの斜め切 ...

ひじき入りオカラ。

by いくおっちゃん
ヘルシーでーす♪
材料: オカラ、ごぼう、にんじん、れんこん、油揚げ、ひじき(ドライパック)、長ねぎ、干しシイ ...
1 2 3 4 5