卯の花

by mikitaya
母が作ってくれる卯の花は具沢山で、食べ応えもあっておいしいです。教えてもらったので覚 ...
材料: おから、ごぼう、人参、あれば きくらげ(生でも乾燥でも)、こんにゃく、れあれば ...

うの花煮

by ますますだ
嫌いなおからが大好きになりました。 卵とおからをいることで食べやすくなりました。 【 ...
材料: おから、卵、ごぼう、人参、こんにゃく、鳥モモ、サラダ油、きび砂糖、醤油、酒、みりん、 ...

京風★簡単失敗なし★おからの炊いたん

by 東男と京女の食卓
京都の定番おばんざい、卯の花炒り煮。 具材に先に味つけするので失敗知らず♪ 油不使用 ...
材料: 卯の花、お揚げ、こんにゃく、ちくわ、にんじん、れんこん、干しシイタケ、青ネギ(小口切 ...

ヘルシー!めんつゆでしっとり卯の花

by *shinku*
ダイエットにも最適☆食物繊維、大豆イソフラボン、根菜たっぷり、ヘルシー食材集結!たく ...
材料: おから、木綿豆腐、干し椎茸、にんじん、ごぼう、れんこん、ねぎ、こんにゃく、油揚げ、水 ...

野菜たっぷり栄養おから煮

by Calicofami
栄養満点の副菜です!
材料: おから、ゴボウ、れんこん、里芋、にんじん、こんにゃく、豚こま切れ肉、干ししいたけ、だ ...

具だくさんしっとり卯の花

by イシス女神
具だくさんでヘルシー、便秘解消やダイエット、トライアスロン前の食事制限にもこれならた ...
材料: おから、ゴボウ、長ネギ、人参、糸こんにゃく、油揚げ、ちくわ、蓮根、油、砂糖、酒、白だ ...

おからこんにゃくと根菜の照り味噌炒め

by komutatata
ノンオイル。ごぼう・おからこんにゃくと繊維一杯のヘルシーな炒め物は 照り焼きの調味料 ...
材料: おからこんにゃく(無ければこんにゃく)、ごぼう、レンコン、絹さや、☆酒、☆醤油、☆み ...

卯の花

by ま~ゆ♪
冷蔵庫にあるものでつくったんですけど、糸こんにゃく多めですけどおいしいんですよ~
材料: 糸こんにゃく、れんこん又はごぼう、にんじん、きぬさや、おから、サラダ油、水、砂糖、醤 ...

おからと根菜

by nozzario
健康診断結果がやばかったからヘルシーな食生活に!
材料: おから、干ししいたけ、ゴボウささがき、大根 千切り、鳥肉、こんにゃく、レンコン、ネギ ...

根菜入り卯の花いり煮

by みさカフェ
ヘルシーで根菜入り美味しい
材料: おから、鶏挽肉、しいたけ、ごぼう、れんこん、人参、こんにゃく、薄揚げ、砂糖、酒、醤油 ...