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あさり、ニンニク、オリーブオイル、唐辛子、バジル、イタリアンパセリ、しそ等、日本酒、 ...あさり イカ墨
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生米、するめいか、あさり、にんにく（つぶす）、白ワイン、A赤パプリカ、A玉ねぎ、Aに ...フライパンひとつで♪おいしい魚介のパエリア♪
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イカ、あさり、しめじ、いんげん、酒or白ワイン、ニンニク(みじん切り)、塩味付けは塩ひとつまみのみ！素材の旨みたっぷりです。
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アサリ（砂抜きをする）、イカ（内臓、軟骨、皮を除き胴を輪切りにする）※胴のみ使用、し ...管理栄養士の古賀圭美です。熱中症予防の効果が期待されるカリウム、マグネシウム、鉄など ...
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お米、エビ、アサリ、イカ、水、パエリアの素、アウトドアスパイス、レモン汁、パセリ固形燃料を使って自動で炊ける簡単レシピ！地元の惣菜をイメージして簡単に作れるようにし ...
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米、エビ、アサリ、イカ、赤パプリカ、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、塩、こしょう、 ...彩りが食欲をそそります！アウトドアにも！
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玄米、玉葱、にんにく(みじん切り)、舞茸、塩胡椒、エクストラバージンオリーブオイル、 ...『糖質と上手に付き合う』食事。具体的には、玄米を使って血糖値を急激に上昇させない工夫 ...
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パスタ、アサリ、イカ、ニンニク、塩コショウ、パセリニンニクの香りが引き立ちとても美味しいです
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コウイカ、アサリ、ミニトマト、にんにく、塩、コショウ、オリーブオイル、水、パセリのみ ...お子様と一緒に作ると楽しい♪レシピです！
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浅利（むき身）、イカ（生食用）、オリーブオイル、ニンニク、真鯛のお出汁 レシピID ...真鯛のお出汁を使ったアレンジレシピです。魚介類との相性抜群の旨味たっぷりパスタです。
有名人のレシピ
いか、あさり、しめじ、しいたけ、しょうがのみじん切り、にんにくのみじん切り、クレソン
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：クックパッド 管理栄養士
