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鯵、カボチャ、揚げ油、片栗粉鯵の唐揚げと、カボチャのチップス
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子アジ、塩、BBQスパイス、片栗粉骨まで食べられてカルシウムもしっかりとれる子アジを丸ごと楽しめるカリカリ唐揚げです。 ...
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鯵の中骨、塩、片栗粉、揚げ油、●塩・胡椒・ガーリックパウダーカリッパリッとしていて美味しくて、カルシウムもたっぷり！おつまみにもピッタリなアジの ...
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あじ（３枚おろし・一枚50ｇのもの））、※生姜(すりおろし、チューブでも可)、※しょ ...青魚には、筋肉の回復を促すDHA・EPAや、筋肉の炎症を抑えると言われているビタミン ...
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鯵、塩コショウ、片栗粉（唐揚げ用）、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、◯白だし、◯みりん、 ...身がふっくらの鯵に甘酸っぱいあんがピッタリ！
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あじ（三枚おろし）、しょうゆ、みりん、料理酒、おろし生姜、片栗粉、サラダ油、大根、大 ...旬のあじをから揚げで。サクッと食感がたまりません。
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アジの切り身、しょう油、料理酒、しょうが、片栗粉、揚げ油子ども1人分のエネルギー 71ｋcal (材料の1/4量)
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アジ、塩、コショウ、小麦粉、赤ピーマン、椎茸、にんじん、玉ねぎ、絹さや、◯水、◯鶏が ...アジを丸ごと揚げ、野菜あんをかけて、あんをからめて頂きます！ふっくらしたアジの身と優 ...
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鯵、片栗粉、揚げ油、大根、にんじん、貝割れ大根、青じそ、酢、砂糖、だしわりしょうゆ栄養量 エネルギー：１７４ｋｃａｌ たんぱく質：１４．８ｇ カリウム：３３１ｍｇ リ ...
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鯵、塩コショウ、片栗粉小～中くらいの小ぶりの鯵なら丸ごと唐揚げも出来ます。骨まで食べられるようじっくりゆっ ...
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監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
