揚げないアジフライ

by まゆのレシピ☆
旬のあじを使って、ヘルシーなアジフライを作りたくて。
材料: アジ、塩コショウ、小麦粉、溶き卵、パン粉、オリーブオイル、トマトケチャップ、マヨネー ...

揚げないアジフライ

by littlelily2007
揚げないで揚げ焼きしたアジフライです
材料: 鯵、塩胡椒、マヨネーズ、パン粉(衣用)、オリーブオイル、レモン

かわり衣の揚げないアジフライ(仮)

by Plus009
パン粉の代わりに、お米の駄菓子にんじんでお馴染みの米パフ!ご飯無しでも食べれて少しボ ...
材料: アジ(おろし開いてあるもの)、米パフ(味がついてないもの)、塩胡椒、小麦粉、卵(とい ...

簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)

by だんどり亭
人気検索1位感謝! マヨソースでふわふわジューシー
材料: 鯵、パン粉、マヨネーズ、ウスターソース

イワシ・アジ★さっくり梅肉チーズフライ♪

by ★じゅりあ☆
臭みなし♪さっくり揚げない魚フライ★ 梅肉・チーズ・大葉でおいしいぃ♡
材料: 鰯や鯵の開き、大葉、蜂蜜梅ぼし(またはチューブの梅)、★卵(溶いておく)、★小麦粉( ...

揚げないアジフライ

by ぱそママ
揚げないアジフライ
材料: アジ、卵、小麦粉、パン粉、油

クローン病★アジフライ

by クックM3MT7K☆
油で揚げないアジフライ
材料: アジ、生パン粉、たまご、小麦粉、水

サクッと簡単ヘルシー!揚げないアジフライ

by 山本リコピン
多めの油で焼くだけの、簡単でヘルシー、カロリー大幅減なアジフライです♪付け合わせの玉 ...
材料: アジ、玉ねぎ、パン粉、バター、油、にんにく、カレー粉、塩・コショウ

揚げないアジフライ

by め~ぷる☆
揚げずに少量の油で焼きました!衣サクサク!!そしてヘルシー☆
材料: フライ用のアジ、溶き卵、薄力粉、パン粉

揚げない!たっぷり野菜の鯵南蛮・.*

by ririkoキッチン
野菜に火を通すので味がよく馴染みます♪フライ用の鯵を使えば下処理も骨抜きだけで済むの ...
材料: アジ、人参、玉ねぎ、ピーマン、穀物酢、砂糖、醤油、酒、塩コショウ、ラー油、サラダ油