のレシピ

23品

簡単!カレー風味の揚げない鯵フライ

by 平野マミ
カレーパウダーでアジの臭みも消え、ほんのり粉チーズの味もちゃんとしているのにヘルシー ...
材料: アジ(フライ、天ぷら用)白身魚でも何でも、カレーパウダー、細かいパン粉、粉チーズ、あ ...

イワシ・アジ★さっくり梅肉チーズフライ♪

by ★じゅりあ☆
臭みなし♪さっくり揚げない魚フライ★ 梅肉・チーズ・大葉でおいしいぃ♡
材料: 鰯や鯵の開き、大葉、蜂蜜梅ぼし(またはチューブの梅)、★卵(溶いておく)、★小麦粉( ...

揚げないアジフライ

by ぱそママ
揚げないアジフライ
材料: アジ、卵、小麦粉、パン粉、油

☺オーブンで簡単♪揚げないアジフライ☺

by hirokoh
♥話題入り感謝♥油で揚げずに簡単に作れるヘルシーなアジフライです♪ アジの代わりにイ ...
材料: 鰺(フライ用に開いてある物)、塩、マヨネーズ、粗びき黒胡椒、パン粉、オリーブオイル

クローン病★アジフライ

by クックM3MT7K☆
油で揚げないアジフライ
材料: アジ、生パン粉、たまご、小麦粉、水

ダラ嫁★揚げない鯵フライ

by たくまいざ
鯵フライが食べたい!!でも、油を片付けたくない!!コンロも 汚したくない!!
材料: 小鯵、塩コショウ、☆小麦粉、☆水、☆卵、パン粉

サクッと簡単ヘルシー!揚げないアジフライ

by 山本リコピン
多めの油で焼くだけの、簡単でヘルシー、カロリー大幅減なアジフライです♪付け合わせの玉 ...
材料: アジ、玉ねぎ、パン粉、バター、油、にんにく、カレー粉、塩・コショウ

揚げないアジフライ

by め~ぷる☆
揚げずに少量の油で焼きました!衣サクサク!!そしてヘルシー☆
材料: フライ用のアジ、溶き卵、薄力粉、パン粉

簡単*揚げないアジフライ

by battom
ちゃんと揚げなくてもサクサク、ジューシーにできます。タルタルと一緒に。
材料: アジ、小麦粉、卵、パン粉

揚げない!たっぷり野菜の鯵南蛮・.*

by ririkoキッチン
野菜に火を通すので味がよく馴染みます♪フライ用の鯵を使えば下処理も骨抜きだけで済むの ...
材料: アジ、人参、玉ねぎ、ピーマン、穀物酢、砂糖、醤油、酒、塩コショウ、ラー油、サラダ油