フライパンひとつ!鶏むねロール

by むぅちゃんのごはん
食べごたえありで糖質オフ!フライパンひとつで付け合せも一緒に。
材料: 鶏むね肉、人参、アスパラガス、水、めんつゆ、油揚げ、チンゲン菜

チキンロール。

by ひな@ぼちぼち
2018-12-4 ペコリサービス終了のためクックパッドへデータ移動&保存
材料: 鶏モモ、にんじん、アスパラ、塩、黒こしょう、はちみつ、お酒、醤油、みりん、大蒜、糸

アスパラチキンロールのトマト煮込み♪

by 谷っす!
家にある野菜を鶏肉で巻いてトマトで煮込みました。鶏肉はとろとろ&チーズもとろ~り♡
材料: 鶏もも肉、人参、アスパラ、玉ねぎのスライス、○トマト缶、○白ワイン、○固形コンソメの ...

【腎臓食】チキンロール☆*:

by cherry881
お野菜もしっかりとれるメイン料理です♡*。タレを付けなくても美味しいので無塩でも☆* ...
材料: 鶏もも肉、アスパラガス、ニンジン、減塩醤油、みりん、水

チキンロール

by umi
簡単なのにおもてなしにも使えるチキンロール。色々な野菜を巻いてください
材料: 鶏むね肉、アスパラ、人参、酒、醤油、砂糖(三温糖)、生姜の搾り汁、サラダ油

簡単☆レンチンでチキンロール

by ☆★つなみ☆★
やっすい鶏むね肉で見た目豪華に\(^^)/
材料: 鶏むね肉、アスパラ、人参、★たらこパスタの素、★マヨネーズ、ラップ

レンジでアスパラ人参チキンロール

by meg★★★★★
面倒くさがりの私でも10分以内にできました。
材料: 鶏もも肉、アスパラ、人参、塩コショウ、醤油、みりん、水

アスパラの和風鶏ひき肉ロール

by swanmakki
30分以内にできる簡単おつまみです。
材料: 鶏ひき肉、油揚げ、人参、アスパラガス、すり胡麻(白)、生姜(すりおろし)チューブタイ ...

人参とアスパラの鳥肉ロール

by kumotuki
人参とアスパラが可愛らしく野菜嫌いなお子さまも大喜び♪お弁当のオカズにも最適!
材料: 鳥モモ肉、アスパラ、人参(1㎝角切り)、塩胡椒、葱の頭青い所、しょうが、水(肉ロール ...

ヘルシー☆野菜チキンロール

by こうちゃん@
さっぱりレモン醤油が、チキンとよく合いますよ! 野菜も一緒に食べれてヘルシーです。 ...
材料: 鶏モモ肉、人参、アスパラ、モヤシ、オリーブオイル、塩胡椒、◆レモン汁、◆麺つゆ(濃縮 ...