のレシピ

97品

アスパラのナムル

by だいくろぽん
レンチンでサクッと一品作りたい時に…
材料: アスパラガス、塩、鶏がらスープの素、ニンニクチューブ、ごま、ごま油

ナムル風酢の物(透析食)

by 偕行会グループ
<栄養量> エネルギー 31kcal たんぱく質 1.3g カリウム 110mg リ ...
材料: もやし、にんじん、グリーンアスパラ、砂糖、しょうゆ、酢、ごま油

アスパラとアボカドのナムル

by Ryu1さん。
春の食材を使ったナムル。抗酸化ビタミンでアンチエイジング!
材料: アスパラ、アボカド、ごま油、豆板醬、炒りゴマ、塩

行者にんにくとアスパラのしらすナムル

by しまちゅう(旅情家)
さっと茹でて和えるだけ!春の食材が合わさると、シンプルでもとっても美味しい一品に。
材料: 行者にんにく、アスパラ、釜揚げしらす、塩、コショー、ごま油

鳥ささみとアスパラのナムル

by 食べてダイエット
鳥ささみとアスパラのナムル!
材料: アスパラ、鳥ささみ、鶏がらスープの素、ごま油、塩、レモン汁

簡単!アスパラナムル

by はなぱなこ
アスパラってベーコンと炒めるくらいしか思いつかなかったけど、あっさり簡単に食べたくて ...
材料: アスパラ、醤油、ごま油、鶏がらスープの素、白ごま

アスパラガスのナムル

by 福岡県
福岡県産の野菜を使ったレシピです。
材料: アスパラガス、ごま、ごま油、薄口しょうゆ、穀物酢

あのドリンク超える╰⋃╯アスパラナムル

by ∽∽漆黒料理館∽∽
あの有名な栄養ドリンクは、アスパラガスの成分であるアスパラギンがはいっているそうです ...
材料: アスパラガス 中〜細め、いりごま、鷹の爪、白だし、砂糖、ごま油

アスパラ菜のものぐさナムル (時短)

by はなでい
アスパラ菜以外は、包丁を使わないものぐさ料理。 短時間で彩りも綺麗に、勿論ご飯も進む ...
材料: アスパラ菜、人参サラダ(市販のもの)、水、塩、塩昆布、胡麻油、中華だしの素(顆粒)、 ...

【簡単作り置き】アスパラのピリ辛ナムル

by 料理家北村みゆき
簡単にできる、旬のアスパラを使ったピリ辛ナムルです。作り置きにも。
材料: アスパラ、ごま油、粉唐辛子、醤油、塩、いりごま、塩(塩茹で用)
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