のレシピ

18品

ヘルシー激辛アスリートささみスキレット焼

by 深川姉御家
ささみの献立増やしたのと激辛が好きなのと、 アスリートフードマイスターとしておすすめ ...
材料: 油、にんにくスライス国産、ささみ、お酒、白ワイン、唐辛子、醤油グルテンフリー

簡単!しっとりササミと納豆の卵炒飯!

by feb☆baby
簡単ー美味しい!炒飯!しっとりササミと納豆、卵でタンパク質満点!育ち盛りのお子さん! ...
材料: しっとりササミ レシピID6178330、ご飯、納豆、キムチ、卵、オリーブオイル、生 ...

そら豆or枝豆&ささみ&こんぶのおにぎり

by ゆうすけたろはは
旬のそら豆と高タンパクのささみを使ったおにぎり^_^枝豆代用可能。スポーツ.アスリー ...
材料: そら豆 さや(青豆、枝豆もOK)、お湯、しお、ささみ、酒、ごま油、塩、こしょう、きき ...

アスリート ぷるぷる ささみポン酢

by マーシ☆
息子はささみのボソボソ感が苦手。小麦粉と片栗粉をつけて茹でたらツルツルで口当たり良く ...
材料: ささみ、塩、☆片栗粉、☆小麦粉、★醤油、★みりん、★酢、わさび

ささみを使ったカシューナッツ炒め

by soraの自炊生活
アスリート飯をモットーに作りました。 自分は陸上しているので高タンパクで低カロリーは ...
材料: ささみ、カシューナッツ、玉ねぎ、ピーマン

おつまみ・オードブル・メインになるささみ

by あさみずキッチン
簡単!お弁当のおかずにもなる!アスリートも喜ぶささみレシピ。鶏胸肉や生鮭で作っても美 ...
材料: 鶏ささみ、薄口醤油、ニンニクのすりおろし、片栗粉、マヨネーズ、粒マスタード

ささみ 筋の取り方(多いとき)☆

by マーシ☆
アスリートに大活躍のささみ。たくさん処理するなら、洗濯バサミの力でスルーっと取れて力 ...
材料: ささみ

簡単!アボカドと鶏ササミのヘルシーサラダ

by 真武士道
簡単にできるタンパク質が豊富なサラダです。ダイエットやアスリート向けのメニューですよ ...
材料: 鶏肉(ささみ)、レタス、アボカド、粉チーズ

アスリート飯 ー ささみVol.2

by ジュニー坂田
元欧州のプロリーグで活躍したプロアスリートがリアルに食べていた高タンパクささみのレシ ...
材料: ささみ、インゲン、とろけるチーズ(脂肪分1/3カット)

アスリート飯 ー ささみvol.1

by ジュニー坂田
欧州で活躍した元プロアスリートのリアルレシピ。プロのビジネスパーソンを目指すご主人の ...
材料: ささみ、きゅうり、糸こんにゃく、豆板醤、ライスペーパー