ブロッコリーの簡単アヒージョ風和え物

by クックM6DK2O☆
アヒージョのオリーブオイルやにんにく等を弱火にかける行程と、ブロッコリーもレンジ調理 ...
材料: ブロッコリー、塩、胡椒、●オリーブオイル、●にんにく あら微塵切りする、●鷹の爪、● ...

超簡単!冷凍野菜でレンチン和ひーじょ

by ほんまともみ☆とかち
冷凍野菜&冷凍シーフードでレンジで簡単アヒージョ風!太白胡麻油と干し椎茸で和風にアレ ...
材料: 冷凍シーフードミックス、ブロッコリー、カリフラワー、インゲン、パプリカMIX、干しい ...

レンジで簡単!マッシュルームアヒージョ風

by まっちゃズボラ飯
レンジで簡単作り置きおかず!おつまみやハンバーグなどの付け合わせにも相性◎簡単すぎて ...
材料: マッシュルーム、ブロッコリー、★オリーブオイル、★にんにくみじん(チューブ可)、★塩 ...

えびとブロッコリーのアヒージョ

by ズボラのミクぽん
ブロッコリーはレンチンで確実に火を通す。
材料: ブロッコリー、えび、塩、にんにく(軽く潰す)、オリーブオイル

簡単 牡蠣とブロッコリーのアヒージョ

by moodykcn
レンチンで簡単低糖質アヒージョ☆ブロッコリーとエリンギでボリューミー。糖質制限ズボラ ...
材料: 牡蠣(生食用)、ブロッコリー(冷凍)、エリンギ、にんにく、オリーブオイル、塩、ブラッ ...

レンジで簡単!具だくさんアヒージョ♪

by NEK9287
とにかく具だくさん!おかずになるアヒージョですo(^o^)o
材料: あさり、ブロッコリー、カリフラワー、人参、ホタテ(冷凍が便利)、舞茸(きのこなら何で ...

時短レンジだけ♪旬野菜の簡単アヒージョ!

by だみぃズCAFE
あともう一品欲しい時にもチャチャっとレンジで作れる簡単アヒージョ!カニカマを肉に変え ...
材料: ズッキーニ、人参、ブロッコリー、カニカマ、にんにく、ねぎ、塩コショウ、オリーブオイル ...

簡単おいしい時短アヒージョ

by るなスマ
レンジで簡単に出来ちゃいます。時短なのにおいしい〜!
材料: ムール貝(ほかのシーフードでもok)、ブロッコリー、しめじ、●オリーブオイル、●塩、 ...

簡単ダイエット!エビのアヒージョ

by ちゅちゅごはん
すぐに美味しくたべれるように、レンチンやチューブニンニクを使ってます( ^ω^ )
材料: ブロッコリー、えび、その他お好きな具材、オリーブオイル、チューブニンニク、塩コショウ ...

リケンのバジル!ブロッコリーのバル風

by だんどり亭
オイルフリーアヒージョ風!! レンジで3分
材料: ブロッコリー、とまと、モッツァレラチーズ、ルッコラ、リケンのノンオイルバジル、減塩醤 ...