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牛挽肉(合挽きも可)、玉ねぎ、パプリカ、じゃがいも、クローブ(ホール)、カルダモン( ...南アフリカの定番カレー、ケープマレーカレーです。深い甘みの一味違うドライカレーは絶品 ...
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オクラ、塩、カレー粉、クミンシード、ガーリックパウダー、黒胡椒、醤油、オリーブオイルビールにとっても合うヘルシースナック。 アフリカ原産のオクラは、クミンやカレー粉など ...
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手羽中、塩、胡椒、おろしにんにく、オリーブオイル、トマト、玉ねぎ、ココナッツミルク、 ...ココナッツミルクの香りと甘みを最大限引き出すため、塩、胡椒以外のスパイスは入れずシン ...
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オクラ、玉ねぎ、鶏肉、トマト缶詰、カレールー野菜の水分だけで作るカレー。オクラは原型がなくなるので、オクラが苦手という人でも食べ ...
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鳥もも肉、トマト、玉ねぎ、にんにく、ココナッツミルク、塩アフリカ・モザンビークのおうちの味。 Caril de Galinha e Co ...
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冷蔵庫の残りフルーツ、肉(あればラム肉)、玉ねぎ、しょうが(すりおろす)、にんにく( ...冷蔵庫の残りフルーツを使って!
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トマト缶(カット)、タコ、シーチキン缶、チキンコンソメ(顆粒)、玉ねぎ(みじん切り) ...お手軽アフリカ料理♪モーリシャスではカレーにトマトとタコを入れます。これが絶妙にマッ ...
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小麦粉、強力粉、塩、水アフリカなどで主食として食べられているチャパティ☆ カレーによくあいます。
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しらす、玉ねぎ、にんにく、パセリ、タイム、サフラン又はカレー粉、トマトピューレ、塩、 ...簡単レシピ☆ 食欲のない時でもご飯がすすみます! *アフリカ料理*
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鶏もも肉、サラダ油、にんにく、生姜、玉葱、しいたけ、ピーマン、ココナッツミルク、ほう ...モザンビークって、アフリカでしたっけ? 野菜から出る水分だけで煮込む、カレーシチュ ...