のレシピ

47品

知ってる?アブラナ科の野菜の再生法✨

by Mine97
葉物野菜って 実は 再利用できるんです! 2度オイシイ目からウロコの方法です!
材料: 小松菜、チンゲン菜

パラクチキン(サグチキン)

by pettine
青菜とスパイスのヘルシーなカレー。旬のほうれん草(パラク)やアブラナ科の青菜(サグ) ...
材料: ほうれん草、☆砂糖、☆重曹、グリーンチリ、パクチー(好みで)、オイル(バターやギーで ...

蕾菜と生ハムのフリット

by ayu68☆
旬の蕾菜はアブラナ科なので油と相性がとても良いお野菜です。レモンを搾るのがオススメ! ...
材料: つぼみ菜、縦長の生ハム、小麦粉、片栗粉、水又は炭酸水、揚げ油、レモン

菜の花のソテー*フライパン蒸し

by kebeibiko
小松菜やブロッコリーなどアブラナ科の野菜の茹で方を応用した、蒸して菜の花を美味しく仕 ...
材料: 菜の花、美味しい塩、オリーブオイル

ツナとアスパラ菜とエリンギのバターソテー

by sakieiyou
アスパラ菜は中国野菜の「菜心」と「紅菜苔」を交配した、菜の花やキャベツのアブラナ科。 ...
材料: ツナ缶、アスパラ菜、エリンギ、バター、粗塩、粗挽き黒こしょう

えのきとターサイナムル(簡単)小松菜OK

by ★アラレ×テン㏇★
えのきとターサイでレンジで簡単に作るナムル 同じアブラナ科なのでターサイを小松菜に ...
材料: えのき、ターサイ(小松菜)、★塩、★胡椒、★醤油、★ゴマ油、★鶏ガラの素、★ゴマ

絶品!小松菜と油揚げの炒め物

by カメリナオイル
アブラナ科同士のカメリナオイルの風味と小松菜が合わないわけが無い!炒め油としてカメリ ...
材料: 小松菜、油揚げ、カメリナオイル、●鶏がらスープの素(顆粒)、●しょうゆ、カメリナオイ ...

食感シャキシャキ!菜の花の茹でかた

by 初めての農業
菜の花や菜花(なばな)として売られている春野菜は、アブラナ科の野菜の茎・若葉・つぼみ ...
材料: 水、塩、菜の花

捨てないで!カリフラワーの葉っぱと茎活用

by ラマンマディラーラ
捨てないで色々活用してください^^アブラナ科の野菜は免疫力アップ!全部食べましょう*
材料: カリフラワーの茎と葉

フライパンで作る山芋入大阪風大判お好み焼

by 速水ユウ
お好み焼は、フライパンで大きいのを作るほど美味しいんです!キャベツもアブラナ科で認知 ...
材料: キャベツ、やまいも、薄力粉、天かす、紅しょうが、和風だし(顆粒)、玉子(L)、お好み ...
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