のレシピ

44品

知ってる?アブラナ科の野菜の再生法✨

by Mine97
葉物野菜って 実は 再利用できるんです! 2度オイシイ目からウロコの方法です!
材料: 小松菜、チンゲン菜

ツナとアスパラ菜とエリンギのバターソテー

by sakieiyou
アスパラ菜は中国野菜の「菜心」と「紅菜苔」を交配した、菜の花やキャベツのアブラナ科。 ...
材料: ツナ缶、アスパラ菜、エリンギ、バター、粗塩、粗挽き黒こしょう

えのきとターサイナムル(簡単)小松菜OK

by ★アラレ×テンコ★
えのきとターサイでレンジで簡単に作るナムル 同じアブラナ科なのでターサイを小松菜に ...
材料: えのき、ターサイ(小松菜)、★塩、★胡椒、★醤油、★ゴマ油、★鶏ガラの素、★ゴマ

絶品!小松菜と油揚げの炒め物

by カメリナオイル
アブラナ科同士のカメリナオイルの風味と小松菜が合わないわけが無い!炒め油としてカメリ ...
材料: 小松菜、油揚げ、カメリナオイル、●鶏がらスープの素(顆粒)、●しょうゆ、カメリナオイ ...

食感シャキシャキ!菜の花の茹でかた

by 初めての農業
菜の花や菜花(なばな)として売られている春野菜は、アブラナ科の野菜の茎・若葉・つぼみ ...
材料: 水、塩、菜の花

捨てないで!カリフラワーの葉っぱと茎活用

by ラマンマディラーラ
捨てないで色々活用してください^^アブラナ科の野菜は免疫力アップ!全部食べましょう*
材料: カリフラワーの茎と葉

フライパンで作る山芋入大阪風大判お好み焼

by 速水ユウ
お好み焼は、フライパンで大きいのを作るほど美味しいんです!キャベツもアブラナ科で認知 ...
材料: キャベツ、やまいも、薄力粉、天かす、紅しょうが、和風だし(顆粒)、玉子(L)、お好み ...

菜花の塩漬け

by みずほの村市場牛久店
菜花はアブラナ科で若くてやわらかい花茎や葉、つぼみを食用にしたもの。 塩漬け保存して ...
材料: 菜花、塩

アンチョビベーコン風味春キャベツソテー

by オリエンタルママ
アブラナ科のキャベツは栄養価が豊富! 発酵食品のアンチョビ+ベーコンのコラボで春キャ ...
材料: 春キャベツ、ベーコン、アンチョビフィレ、にんにくスライス、塩、こしょう、オリーブオイ ...

のらぼう菜の辛子和え

by ネコノテカフェレシピ
菜花の一種のらぼう菜。アブラナ科特有のコクと茎の歯触りがとても美味しいのでシンプルに ...
材料: のらぼう菜、白だし、万能甘だれ(レシピID:5441763 )、辛子
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