のレシピ

47品

のらぼう菜の簡単サラダ

by 節禮せつれい
アブラナ科ののらぼう菜は、クセがなく春先から初夏の便利な常備菜です。このレシピは手間 ...
材料: のらぼう菜、プロセスチーズ、カニかまぼこ、マヨネーズ、マスタード

菜の花のデトックススムージー

by マダムKei
解毒効果の高いアブラナ科の野菜「菜の花」をつかった、ちょっぴりピリっとしたスムージー ...
材料: 菜の花(花芽)、春菊、ルッコラ、リンゴ、キウイ、水

ファイトケミカル豊富!ターサイスムージー

by 元気ラボ
ターサイはアブラナ科で、ビタミンA,Cがたっぷり。肌を整え、動脈硬化予防に。はっさく ...
材料: ターサイ、はっさく、リンゴ、水

ブロッコリーとアンチョビの炒め

by Murado
ブロッコリーはアブラナ科でもっとも癌予防になる緑黄色野菜。健康の為にもオリーブオイル ...
材料: ブロッコリー、アンチョビ、にんにく、塩コショウ、オリーブオイル

♡コールラビのシチュー♡

by MadameーTco
語源はドイツ語でキャベツ+カブのアブラナ科です。ビタミンCと葉酸の栄養素が高めで+カ ...
材料: コールラビ、鶏もも肉、にんにく(すりおろし)、塩、胡椒、オリーブ油、小麦粉(薄力粉) ...

ブロッコリーとキャベツの味噌汁♪

by お魚キッチン
同じアブラナ科のブロッコリーとキャベツ! 相性が悪い訳がない! ということで味噌汁で ...
材料: ブロッコリー、キャベツ(今回春キャベツ)、油揚げ、水、*味噌、*和風だしの素

ブローテのマヨネーズ醤油かけ☆簡単☆時短

by 星崎紫
アブラナ科の一種で高菜の仲間の新顔野菜アスパラとブロッコリの様な味で美味しい
材料: ブロ−テ、マヨネーズ、醤油、トマト

2分で出来る、のらぼうのマヨ胡麻和え

by dollyosaka
「のらぼう」と言う野菜を、産地直送市場で初めて見ました。アブラナ科の植物で栄養価が高 ...
材料: のらぼう、すりゴマ、マヨネーズ、砂糖、塩

ロマネスコとトマトの白あえ

by 野菜ソムリエ華
アブラナ科アブラナ属、カリフラワーのお友達ロマネスコ。豆腐とごまで濃厚なソースに絡め ...
材料: ロマネスコ、ミニトマト、ハム、絹豆腐、白ごま、練りゴマ(白)、ごま油、白みそ、砂糖

博多つぼみ菜とツナのジャーサラダ

by 野菜ソムリエゆりか
福岡生まれの新野菜『博多つぼみ菜』はキャベツ等と同じアブラナ科の一種でカラシナなどの ...
材料: 博多つぼみ菜、ツナ缶、玉ねぎ、ミニトマト、ブラックオリーブスライス、パプリカ、サニー ...