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テンション⤴︎☘️アボカドオープンサンド
トーストしたパンに具材を乗せるだけ♪手間をかけずにお家でカフェ気分♬生ハムの塩気と辛
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材料：
お好きなパンで、アボカド、生ハム、辛子マヨ（マヨネーズにからしチューブを少々混ぜたも
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アボカドとエビのマヨサラダ
アボカドと冷凍エビで簡単にやみつきサラダが出来ます！サラダはキャベツやブロッコリーで
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材料：
サニーレタス、アボカド、エビ(冷凍)、茹で卵、マヨネーズ、味の素、しおこしょう、レモ
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海老とアボカドのサラダ
サウザンソースが全てにマッチするんです。キンと冷やしてワインパーティーに！
材料：
エビ、アボカド、卵、ブロッコリー、マヨネーズ、ケチャップ、らっきょ、ピクルス、ケッパ
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ブロッコリーと海老アボカドのカレーマヨ
カレー風味でとっても美味しいサラダですよ～♪お試しくださいね!(^^)!
材料：
ブロッコリー、むき海老、アボカド、・アボカド用レモン汁、☆マヨネーズ、☆カレーパウダ
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海老とアボカドのデリ風ポテトサラダ
半熟卵を崩して濃厚なソース代わりにして♪ 3月23日発売号ゼクシィ「花嫁専用つくりお
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材料：
マッシュポテト（レシピID: 5983268）、白ワインビネガー、卵、麺つゆ、海老、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：中野三津子
