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簡単パパッとアボカドのタルタルサラダ
簡単、早い、美味しい、アボカド好きにはたまらないサラダにしてみました。
材料：
アボカド、卵、ピクルスみじん切り、マヨネーズ、塩コショウ、kiriクリームチーズ、粗
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アボカドと海老のチーズドレサラダ☆
ガーリック味の海老とアボカドにチーズドレッシングをかけたご馳走サラダ♪お誕生日やパー
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材料：
アボカド、ベリーリーフ、ラディッシュ、バナペイエビ、＊酒、＊塩コショウ、小麦粉、オリ
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水菜・アボガド・ツナのサラダ
我が家の水菜サラダレシピからから『水菜・アボガド・ツナのサラダ』を紹介します。簡単で
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材料：
水菜、ベビーリーフ、アボガド、トマト小(90g位)、玉ねぎ、ツナ缶(小)、パセリ(み
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アボカド＆プチトマトのきざみサラダ
半分にカットしたプチトマトと角切りのアボカドを オリーブオイル＆レモン汁のドレッシン
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材料：
プチトマト、アボカド、オリーブオイル、レモン汁、塩・砂糖、粉チーズ、パセリ、胡椒
ピエトロドレッシングで簡単アボカドサラダ
毎日1品サラダを加えたくて、誰でも、冷蔵庫にあるもので美味しくなります。
材料：
アボカド、ミニトマト、茹でエビ(今回は余ったロブスターのハサミ部分)、レモン汁、ピエ
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クルトンの大盛サラダ
ボリューム満点☆アボカドとプチトマト、チーズに豆とブロッコリー☆これにクルトンを入れ
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材料：
クルトン、アボカド、プチトマト、とろけるチーズ（お好きなチーズ）、大豆水煮、ブロッコ
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かぼちゃとアボカドのサラダ
材料：
かぼちゃ、アボカド、玉ねぎ、パセリ、レモン汁、粒マスタード、塩
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「アボカド サラダ」の献立
アボカドとトマトとリンゴのサラダ
(4品)
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アボカドとトマトとりん…
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フライドカボチャの…
他2品
週末ブランチ＊エビとアボカドのサラダ
(3品)
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からし菜＊海老＊アボカ…
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煮物リメイク☆南瓜…
他1品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：中野三津子
