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アボカドとモッツアレラのパスタ
モッツアレラはとろとろアボカドはほくほくの贅沢感を味わえるパスタです。
材料：
パスタ、オリーブオイル、にんにくチューブ、ベーコン、アボカド、☆モッツァレッラ・チー
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アボカドとろーり＊まろやかパスタ
アボカドのとろり〜な食感のパスタです。写真はショートパスタですがお好みでOK。モッツ
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材料：
パスタ、塩、アボカド、牛乳、にんにくチューブ、塩、とまと、モッツアレラチーズ、醤油、
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モッツァレラとアボカドのジェノベーゼ
バジルソースにもアボカドを入れ、よりまろやかなパスタソースに！トマトの酸味がいいアク
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材料：
アボカド、モッツァレッラ・チーズ、ミニトマト、パスタ、塩、オリーブオイル、生ハム、ブ
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エビとアボカドの冷製アジアンパスタ
スイートチリソースを使ったアジアン風味の冷製パスタです。万人ウケする味です。
材料：
アボカド、エビ、トマト(中)、モッツァレラチーズ(あれば)、パスタ(ペンネ)、◉スイ
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簡単で野菜たっぷり！ガスパチョパスタ
暑くて疲れて、料理に火もできるだけ使いたくないときにうってつけです。よく冷やすとさら
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材料：
カッペリーニ（乾麺）、トマト、きゅうり、にんにく、セロリ、ツナ缶、オリーブオイル、酢
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アボカドとモッツァレラのクリームパスタ
アボカドのクリーミーさとモッツァレラのさっぱりした美味しさがマッチします！
材料：
ソーセージ、コンソメ、オリーブオイル、アボカド、モッツァレラチーズ、玉ねぎ、牛乳、ベ
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アボカドと桃モッツァレラパスタ
桃モッツァレラに、アボカドのクリーミーさを加えて。前菜にぴったりのサラダです。
材料：
アボカド、桃、モッツァレラチーズ裂けるタイプ、オリーブオイル、酢、塩・胡椒、生ハム、
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自家製ジェノベーゼソースでパスタ❤
ジェノベーゼソースを作ったら、アボカド、モッツァレラをたっぷり使用してパスタはいかが
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材料：
パスタ(太めがオススメ)、アボカド、ブロックベーコン、モッツァレラチーズ、塩(パスタ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：食のスタジオ
監修：中野三津子
