のレシピ

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イカとそら豆のマキシマムバター醤油炒め

by からあげビール
イカとそら豆の組み合わせが最高!!マキシマム&バター醤油味でビールにピッタリなおつま ...
材料: 生食用ボイルイカ、そら豆、◎醤油、◎みりん、◎マキシマム、ブラックペッパー、バター、 ...

いかと青梗菜の炒めもの

by 砺波市
いかを使って中華炒め。あんかけ風にアレンジしてもおいしいです。
材料: するめいか(輪切り)、青梗菜、にんじん、きくらげ(乾)、おろし生姜、中華スープの素、 ...

イカと大根の煮付け

by しおはん
安いイカを見つけたので 大根はかさ増し用
材料: イカ(手のひらサイズ以上)、大根(好きなだけ)、インゲン(冷凍OK)、醤油、みりん、 ...

50.新じゃがとイカの甜麺醤煮

by いくちゃんねる福岡市
管理栄養士がおくる! よく噛んで食べよう編-5 調味料1つでカンタンに主菜が完成!
材料: いか、新じゃがいも(小粒)、ごぼう、片栗粉、揚げ油、グリンピース、甜麺醤(テンメンジ ...

俺のイカの塩辛パスタ

by てんてん飯店
パスタに塩辛?という感じですが大丈夫です。ニンニクと海の香りをどうぞ。
材料: パスタ、イカの塩辛、ニンニク、バジル(粉末)、塩(パスタ茹用)、オリーブオイル、刻み ...

イカとズッキーニのガーリックバターソテー

by まるちゃん♥
イカの旨味とズッキーニの旨味が合わさって更にガーリックと鷹の爪をプラスして夏向けの1 ...
材料: イカ、ズッキーニ、オリーブ、塩、ガーリック、鷹の爪、バター
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レンチン《イカと里芋の煮物》

by ☆ミィカァ☆
°⁂-⁂-⁂°
材料: ★イカ(下処理した物)、★里芋(下処理した物)、★水、★ほんだし、★みりん、★醤油・ ...

減塩 いかときゅうりのポン酢がけ

by アイコ★ケン
塩分約0.3gです。
材料: いか、きゅうり スライス、大葉、おろししょうが、キッコーマン だしわりポン酢

イカ、天ぷら風

by あるばえば
イカの天ぷらの味を手軽に作ります。
材料: イカ、ゲソ、塩、天ぷら粉、油

大人の給食☆いかの照焼き

by ☆栄養士のアリス☆
家ならオーブントースターで簡単にできちゃう!おつまみにもGOOD!!
材料: 油、いか、しょうゆ、しょうが(チューブ)、酒、みりん、七味唐辛子
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