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スルメいか、こんにゃく、砂糖、めんつゆ（こんにゃく用）、めんつゆ（いか用）、バターこんにゃくを入れることでかさ増しと腸活に良き
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イカ(胴部分)、ブロッコリー、にんにく、バター、レモン、オリーブオイル、塩コショウイカとブロッコリーをレモンとバターで仕上げました！ ブロッコリーは炒めるとおいしい！ ...
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イカ、片栗粉、バター、醤油イカのバター醤油焼きじゃ物足りなくて ボリュームアップしたレシピです！
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イカ刺し身の余り、バター、醤油イカ刺しのアレンジレシピです♪ バター醤油の香りがお酒にピッタリ♡ ご飯のおともにも ...
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パスタ、塩、○バター、○イカ塩辛、○明太子、*韓国味付海苔茹でて混ぜるだけの簡単で美味しい♡ イカ塩辛、明太子があればこれですね(˶' ᵕ ' ...
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小松菜、イカ、油、塩胡椒、バター、醤油相性抜群のバター醤油、食欲そそる美味しい一品デス
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じゃがいも、バター、ボイルのイカ、イカの塩辛、日本酒、にんにくイカゴロ焼きのクリーミーな味わいが絶品！
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イカ、玉ねぎ、にんにく、小麦粉、オリーブ油、アボカド、ナンプラー、バターガーリック、イカ、アボカド、バターの夢の饗宴。ワインにぴったりなおつまみです。
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イカの耳とゲソ、イカのわた、バター、にんにく(チューブでもOK)、◎醤油、◎みりん、 ...こってりコクのあるイカの＋1品。 シメにごはんを入れてリゾット風でもおいしい。
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・イカ(下処理済み)、・イカのハラワタ(塩をふっておく)、・玉ねぎ(ざく切り)、・油 ...お酒のつまみにサイコー！イカをさばけば、あとは、玉ねぎと炒めるだけ！ハラワタが濃厚な ...
有名人のレシピ
オクラ、するめいか、長ねぎ、にんにくのみじん切り、酒、しょうゆ、こしょう、塩、バター
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：中野三津子
