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イカの塩辛 の人気レシピ
イカとじゃがいもの塩辛バター炒め
お安い塩辛のおかげで、自宅で北海道旅行の気分が味わえます。塩辛とバターの味がじゃがい
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材料：
ボイルイカ、イカの塩辛(安いもの)、じゃがいも、サラダ油(炒め用)、バター、塩、胡椒
ニラと塩ホルモンのイカの塩辛炒め
焼肉用ホルモンを使って時短で簡単に♪イカの塩辛を調味料に使ったおつまみ系の炒め物です
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材料：
ニラ、しいたけ、塩ホルモン（味付き）、もやし、塩辛、塩昆布、ごま油
そうめんのイカの塩辛カルボナーラ仕立て
ぞうさんのリアル3分クッキング。小腹減った時におすすめのすぐ出来るレシピ。飲み会の〆
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材料：
バター、a粉チーズ、a粗挽胡椒、aイカの塩辛、大葉千切り、醤油、オリーブオイル
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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