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アクアパッツァ いさきとあさり
お魚のパーティーメニューを作りたくて見た目も味も良いし作り方も簡単です
材料：
プチトマト、いさき(白身の魚)、オリーブオイル、刻みにんにく、赤唐辛子、あさり、白ワ
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いさきのグリル
皮はパリパリ、身はほろりと柔らかくジューシーに。クスクスがうまみをたっぷり吸い込みま
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材料：
いさき、塩、クスクス、熱湯、タイム、ローズマリー、オリーブオイル、レモン、生ハム(み
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いさき ひとくちさかなバーグ
お魚が苦手の子が少しでも食べられるようにと 一口バーグにしてみました。
材料：
☆いさき、☆玉ねぎ、☆梅干し、☆はんぺん、☆あまり野菜(小松菜・人参など)、☆塩麹
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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