エスニック のレシピ
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冷凍うどん、水、※ナンプラー※ダシダ、※生姜※ニンニクチューブ、胡麻油、黒胡椒、ラー ...家族がいないランチタイムは、大好きなエスニック料理を楽しめます。お粥を入れアレンジし ...
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豚バラ、ご飯、水、※ダシダ※きび砂糖、※味噌、※ニンニクチューブ、バター、パクチー、 ...香ばしく焼いた、豚バラから出た旨味で、スープを作ってしまいます。サラサラの味噌バター ...
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カツオのタタキ、タマネギ、★ナンプラー、★酢、★砂糖、★刻みパクチー、★油カツオのタタキをナンプラーで味付けした新感覚のカルパッチョです。使い道に困りがちなナ ...
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生ラーメン、☆ナンプラー、☆酢、☆砂糖、☆油、☆刻みパクチー、★トマト（小）、★鶏ム ...酢とナンプラーでサッパリ爽やかに仕立てた東南アジア風冷やし中華です。一度味わうと忘れ ...
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ニンニク、干しエビ、ごま油、手羽元、水、★ナンプラー、★料理酒、★キビ砂糖、大根、ニ ...ちょっとエスニックな手羽元の煮込み♬
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やきそば麺、鶏ムネ肉、モヤシ、ニラ、刻みニンニク、★ナンプラー、★酢、★レモン汁、★ ...お家で作れて激ウマ、独特の風味がアジアを感じさせる焼きそばです。冷めても美味しいので ...
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鶏モモ肉、小松菜、水、※シャンタン、※麺つゆ（3倍濃縮）、豆乳（調整）、舞茸、豆腐、 ...女子会で盛り上がるオシャレ鍋は、やっぱエスニックですね♡パクチーたっぷりにテンション ...
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冷凍うどん、豚ロース薄切り肉、料理酒、★ニンニク（チューブ）、★ナンプラー、★レモン ...エスニックな香りのナンプラーとジューシーな豚肉が相性ぴったんこ♬
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パスタ、水、コンソメ(顆粒)、朝鮮漬けの素、砂糖、塩、キムチ、オクラ、トマト、ゆで卵夏は辛い物が美味しいね！
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鶏むね肉、薄力粉、にんにく（すりおろし、チューブ可）、しょうが（すりおろし、チューブ ...前日までに準備しておけば焼いて煮るだけ◎で簡単にエスニックチキンカレーが作れちゃいま ...
有名人のレシピ
しらたき、むきえび、卵、長ねぎのみじん切り、温かいご飯、ナンプラー
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：石川三知（Office LAC-U）
