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ブロッコリー、むきえび、いか(カット加工されたもの)、オリーブ油、鶏がらスープの素( ...ブロッコリーをアテに赤ワインを楽しむ!そんな一品はいかがでしょうか。ブロッコリーはシ ...
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ブロッコリー、エビ、ゴマ油、ウェイパァー、中華スープ、トロミ粉、水、ごま油、いか耳簡単で少し本格的な中華炒め
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エビ、マッシュルーム、ブロッコリー、イカ、にんにく、プチトマト、オリーブオイル、塩胡 ...冷凍のむき海老が本格的なアヒージョになっちゃいます!ブロッコリーやマッシュルームをゴ ...
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パスタ、ベーコン、えび、イカ、玉ねぎ、オリーブオイル、ブロッコリー、スライスチーズ、 ...カレーとホワイトソースの相性が抜群!海鮮の代わりにカリカリに焼いたチキンでも◯濃厚ス ...
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エビ、イカ、ブロッコリー、片栗粉(まぶし用)、ごま油、塩、黒胡椒、みりん、酒、砂糖、 ...冷凍食材を使って、1人分から手早く簡単に作れるレシピです。味付けしっかり目なのでお弁 ...
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えび、いか、ほたて、ブロッコリー、にんにく、バター、白ワイン、バジルソルト立派なえびとほたてだったのでシンプルに☻* 260kcal、タンパク質41g、脂質7 ...
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ボイル海老(市販品)、ボイルイカ(市販品)、きゅうり、新玉ねぎ、ミニトマト(大)、ブ ...海老とイカのボイルと、野菜をえごま酢で和えた一品です。 さっぱりとサラダ感覚でいただ ...
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ブロッコリー、アスパラガス、モンゴウイカ又はオオイカ、小エビ(あみエビ又は花エビ)、 ...緑色野菜をいっぱい食べよう〜 簡単に和えるだけ
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エビ、玉ねぎ、人参、ニンニク、オリーブオイル、ホタテ、イカ、カットトマト、サフラン、 ...魚介たっぷりのパエリアです。 簡単で本格的にできました。
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イカ、海老、カレーの炒め野菜、ブロッコリー、オリーブオイル、クミン、コリアンダー、タ ...お好みの野菜を加えてカレーの炒め野菜さえ有れば簡単に出来ます。