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超簡単☆海老クリーミーグラタンコロッケ♫
あのマックのグラタンコロッケをお家でなんちゃって再現♪♪♪少しクリームを固くしてパン
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材料：
むき海老、たまねぎ(みじん切り)、マカロニ、牛乳、薄力粉、バター、チキンコンソメ、薄
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糖質オフでも濃厚♪クリーミーなグラタン
低糖質でもとっても濃厚で満足できるグラタンです♪具材はお好きなものでもOK！
鮭やベ
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材料：
ブロッコリー、むきエビ、ほうれん草、ホワイトマッシュルーム、油、塩、黒コショウ、絹ご
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美味ドレのフレンチ蜂蜜バジルSでグラタン
今回はホワイトソース仕立ての海老グラタンをフレンチ蜂蜜バジルソースをかけて食べてみま
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材料：
海老のホワイトソースグラタン、フレンチ蜂蜜バジルソース、美味ドレ、美味ドレ
お鍋一つで♡手抜きマカロニグラタン
ホワイトソース失敗なし保証の超簡単手抜きver.ですが、味と見た目は普通のグラタンで
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材料：
むき海老(牡蠣や肉類で作っても)、ほうれん草、マカロニ(早茹でタイプだと時短)、牛乳
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「エビ グラタン」の献立
クリーミーえびグラタン
(3品)
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北海道牛乳のクリーミー…
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マーガリンがジュワ…
他1品
♡海老マカロニグラタンで夕ご飯♡
(5品)
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簡単★失敗なし【エビマ…
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簡単★レンチン【基…
他3品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：武蔵 裕子
