レシピを書く
海老とブロッコリーのふんわり中華卵炒め
忙しい朝も冷凍食材で作っちゃお( *´艸｀)
シャンタンとマヨネーズで簡単美味しい♬
...
材料：
冷凍大粒海老、冷凍ブロッコリー、卵、酒、創味シャンタン、マヨネーズ、水溶き片栗粉
超簡単エビとアボカドブロッコリーサラダ
オリジン弁当のエビとブロッコリーサラダを家で食べたくて自分流に作ってみました
材料：
冷凍ブロッコリー、冷凍エビ、アボカド、ゆで卵、マヨネーズ、塩コショウ、味の素、粉チー
...
ご飯もすすむ♡豚バラえびブロッコリー炒め
パパッと炒めるだけの簡単おかず(*^^)
薄めの中華味で、ご飯にもよく合うおかずです
...
材料：
豚バラ肉、冷凍えび、ブロッコリー、卵、マヨネーズ、醤油、鶏ガラスープの素、オイスター
...
えびとブロッコリーの簡単サラダ♪
子供たちにブロッコリーをもりもり食べて欲しくて、作ってみました(*^^*)
材料：
冷凍えび(中)、ブロッコリー、玉ねぎ、サラダ油、玉子、塩コショウ、マヨネーズ、(お好
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：武蔵 裕子
