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ケチャップライス、鶏もも肉、エビフライ、タラモサラダ、肉巻きポテト 冷凍、ブロッコリ ...覚え書き 2022.5.16
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冷凍ブロッコリー、冷凍エビフライ、冷凍スパゲッティ、ハム、卵、冷凍万ねぎ、オリーブオ ...朝おかずがなくピンチのときに、チャーハン弁当！
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照り焼きチキン、餃子、エビフライ、ヒレカツ(夕飯の残り)、もやしミックスでナムル息子も珍しく鶏ももを食べてみたいって…本当に食べられるのか？不安なので作り置きの冷凍 ...
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ミニトマト作り置きの鶏チャーシューと冷凍しておいた春巻きで
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パスタグラタン(海老、ベーコン、チーズ)記録用です。 冷蔵庫に海老とベーコン、卵しかない！さぁ困った。冷凍してあった、おくら ...
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さつま芋ﾊﾞﾀｰ煮、たまご焼き、エビフライ、白ごはん、ﾐﾆﾐﾆおにぎり市販の冷凍食品＝エビフライ 作り置き(冷凍保存)＝たまご焼き、さつま芋ﾊﾞﾀｰ煮 冷 ...
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卵、カニカマ、冷凍ネギ、鶏ガラスープの素、塩、合挽き肉、マヨネーズ、パン粉、片栗粉、 ...下準備なし、朝いきなり作り始めて完成するお弁当です。
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ひき肉、冷凍ネギ、砂糖、醤油、塩コショウ、酒、パン粉(小麦粉)、砂糖、醤油、水、コー ...ミニ和風ハンバーグ、甘い卵焼き、冷凍食品(旨エビフライ)、ウインナーとコーン炒め
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ハムエッグ、エビフライ、ササミマヨチーズ、ブロッコリー、ミニトマト、ゆかり漬け基本作り置き冷凍をし朝は10分かからずお弁当完成♡
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エビ、小麦粉、パン粉お弁当用にエビを下処理して冷凍しておけば、短時間でエビフライができます。
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
