のレシピ

74品

糖質オフ おからおおばこチーズナン

by えれたま
ID:2804791 を参考にチーズを入れました。ナンというより「山芋ステーキ」
材料: 生おから、小麦グルテン、おおばこ(サイリウム)、塩、ラカントS、水、シュレッドチーズ ...
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革命!しっとり食感のおから蒸しパン

by ミーマス
とてもしっとり ほんのり甘い! 1個140kcal &低糖質でこの美味しさ。 ダイエ ...
材料: おからパウダー、ヨーグルト、卵、レモン汁、ラカントS、オオバコ(サイリウム)、ベーキ ...

低糖質★おから&オオバコであげぱん

by shallowmoon
意外!おから&オオバコで低糖質な揚げパンっぽいおやつができました。 オオバコ人気検索 ...
材料: おから、オオバコ、水、エリスリトール

おから100%☆しっとり蒸しパン

by cotocoto19
驚くほどもっちりしっとり!+オオバコがpointの目分量でOKな簡単レンジ蒸しパンで ...
材料: おからパウダー、重曹(BP)、ヨーグルト、オオバコダイエット(サイリウムハスク)、卵 ...

低糖質&低脂質!オープンフルーツサンド

by meron5180
糖質も脂質もオフなのに可愛い! 見た目もバッチリなフルーツオープンサンドです^ ^ ...
材料: ■おからケーキ、おからパウダー、卵、エリスリトール、重曹、オオバコ、水、バニラエッセ ...

おからココア蒸しパン

by はるママン★
おからを使って低糖質なのにふわふわで美味しい蒸しパンです
材料: 乾燥おから、卵、豆乳、バター、ラカントS、オオバコ、ココア、ベーキングパウダー

大豆粉とふすま粉の食パン

by raulten
ふんわり食感の低糖質食パンが出来たので 自分の覚書として・・・
材料: 水、○グルテン粉、○大豆粉、○ふすま粉、○スキムミルク、○オオバコ(サイリウム)、○ ...

おから蒸しパン/おからパンケーキ

by Nourah。
寒天パウダーとサイリウム(オオバコダイエット)でもっちりむちむち♬
材料: 卵、砂糖、【有れば】寒天パウダー、【有れば】サイリウム(オオバコダイエット)、バニラ ...
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おから蒸しパン

by ʀɪѕaко
自分用
材料: 卵、甘酒、バナナ/レーズン、オリゴ糖、○オオバコ、○おからパウダー

糖質オフ*プロテインパンケーキ

by Myロカボレシピ
プロテイン入りの低糖質なパンケーキです☆グルテンフリーで安心!!成長期のお子様、タン ...
材料: *ヨーグルト(無糖)、*生クリーム(動物性)、*エリスリトール、*ホエイプロテイン( ...