のレシピ

19品
レンジでお手軽♪おからガトーショコラ by iroha*ママ
混ぜてチンするだけ、とても簡単です(^。^)
材料: おから、たまご、ココア、エリスリトール、オオバコ、オリーブオイル、インスタントコーヒ ...
低糖質&低脂質!レンジで簡単抹茶わらび餅 by meron5180
オオバコ(サイリウム)でわらび餅を作りました☆ ダイエット中のおやつにぴったりですよ ...
材料: オオバコ(サイリウム)、エリスリトール、抹茶、水、☆抹茶コーティング、抹茶、エリスリ ...
大豆粉とバナナ蒸しパン レンチン♪ by ローカーボ中心☆
低糖質、ロカボやってます!甘みが抑えてあるのでエリスはお好みで増量可。写真はレンチン ...
材料: 大豆粉、アーモンドプードル、卵、オオバコ粉、エリスリトール、バニラエッセンス、豆乳か ...
低糖質レシピ☆レンジで簡単!海老チリ! by meron5180
海老チリも低糖質で簡単に出来ちゃいます。 先日ご紹介した、鶏肉のチリソースの海老バー ...
材料: 海老、長葱、おろし生姜、おろしにんにく、豆板醤、ケチャップ、糖質0日本酒、水、鶏ガラ ...
低糖質レシピ☆レンジで!鶏のチリソース by meron5180
レンジで簡単に鶏のチリソースができちゃいます! もちろん、海老やイカ、豚肉でもOK♪ ...
材料: 鶏むね肉(皮なし)、葱、おろしにんにく、おろし生姜、豆板醤、ケチャップ、糖質0の日本 ...
小麦ファイバーのココアケーキ by りつ@ゆるりと〜
レンジアップする蒸しパンに飽きてしまった時にオーブンで焼く小麦ファイバーのココアケー ...
材料: 小麦ファイバー、ココアパウダー(無糖)、オオバコ (サイリウム)、ベーキングパウダー ...
糖質制限!ダイエットに!おからごまもち♡ by おにんぎょうさん
糖質制限中やダイエット中の方も食べれるおからもち!レンジで簡単!すりごまの香ばしさが ...
材料: おからパウダー、すりごま、エリスリトール、水、オオバコ(サイリウム)、(まぶす用きな ...
低糖質★しっとり抹茶おから蒸しパン by perie6
糖質制限中でも美味しく食べたい。ボウル1つ・レンチンで簡単蒸しケーキ。サイリウム(オ ...
材料: 超微粒おからパウダー、ラカントS、無糖アーモンドミルク(豆乳・牛乳でも)、サイリウム ...
低糖質*オオバコ使用*Eマフィンもどき by ミセスおおから
型不要・レンジ&グリル使用。 手軽な糖質制限中のイングリッシュマフィンもどき☆ ...
材料: ☆乾燥おから、☆オオバコ粉末(サイリウム)、☆エリスリトール(甘味料)、☆塩、★卵 ...
低糖質*オオバコ使用*チーズ&餅巾着 by ミセスおおから
高野豆腐とオオバコで作る「餅もどき」使用。 お稲荷さん風の揚げに、チーズ&餅がと ...
材料: 油揚げ(小)、①濃口醤油、①液体エリスリトール(甘味料)、①塩、①糖質0の日本酒、① ...