のレシピ

20品

レンジでレモン蒸し鶏

by 抹茶羊羮
レンジで冷めても美味しいレモン蒸し鶏
材料: 鶏ムネ肉、塩、鶏がらスープの素、レモン汁、オオバコ(サイリウム)

レンジでお手軽♪おからガトーショコラ

by iroha*ママ
混ぜてチンするだけ、とても簡単です(^。^)
材料: おから、たまご、ココア、エリスリトール、オオバコ、オリーブオイル、インスタントコーヒ ...

低糖質&低脂質!レンジで簡単抹茶わらび餅

by meron5180
オオバコ(サイリウム)でわらび餅を作りました☆ ダイエット中のおやつにぴったりですよ ...
材料: オオバコ(サイリウム)、エリスリトール、抹茶、水、☆抹茶コーティング、抹茶、エリスリ ...

大豆粉とバナナ蒸しパン レンチン♪

by ローカーボ中心☆
低糖質、ロカボやってます!甘みが抑えてあるのでエリスはお好みで増量可。写真はレンチン ...
材料: 大豆粉、アーモンドプードル、卵、オオバコ粉、エリスリトール、バニラエッセンス、豆乳か ...

低糖質レシピ☆レンジで簡単!海老チリ!

by meron5180
海老チリも低糖質で簡単に出来ちゃいます。 先日ご紹介した、鶏肉のチリソースの海老バー ...
材料: 海老、長葱、おろし生姜、おろしにんにく、豆板醤、ケチャップ、糖質0日本酒、水、鶏ガラ ...

低糖質レシピ☆レンジで!鶏のチリソース

by meron5180
レンジで簡単に鶏のチリソースができちゃいます! もちろん、海老やイカ、豚肉でもOK♪ ...
材料: 鶏むね肉(皮なし)、葱、おろしにんにく、おろし生姜、豆板醤、ケチャップ、糖質0の日本 ...

低糖質*オオバコ使用*Eマフィンもどき

by ミセスおおから
型不要・レンジ&グリル使用。 手軽な糖質制限中のイングリッシュマフィンもどき☆ ...
材料: ☆乾燥おから、☆オオバコ粉末(サイリウム)、☆エリスリトール(甘味料)、☆塩、★卵 ...

低糖質*オオバコ使用*チーズ&餅巾着

by ミセスおおから
高野豆腐とオオバコで作る「餅もどき」使用。 お稲荷さん風の揚げに、チーズ&餅がと ...
材料: 油揚げ(小)、①濃口醤油、①液体エリスリトール(甘味料)、①塩、①糖質0の日本酒、① ...

小麦ファイバーのココアケーキ

by りつ@ゆるりと〜
レンジアップする蒸しパンに飽きてしまった時にオーブンで焼く小麦ファイバーのココアケー ...
材料: 小麦ファイバー、ココアパウダー(無糖)、オオバコ (サイリウム)、ベーキングパウダー ...

糖質制限!ダイエットに!おからごまもち♡

by おにんぎょうさん
糖質制限中やダイエット中の方も食べれるおからもち!レンジで簡単!すりごまの香ばしさが ...
材料: おからパウダー、すりごま、エリスリトール、水、オオバコ(サイリウム)、(まぶす用きな ...