のレシピ

280品

オオバコ de 青汁くずもち サイリウム

by かほdeございます
低糖質 低カロリー 青汁だけど!まるで抹茶
材料: オオバコ、植物性ゼリーの素(粉寒天)、青汁スティック、水、きな粉、お好みのカロリーO ...

糖質オフ おから&おおばこでわらび餅風

by えれたま
ほとんど糖質なしでお餅が食べられる!
材料: おからパウダー、おおばこ(サイリウム)、水

大量の鶏むね肉アレンジ冷凍保存

by みー928
鶏むね肉は安く手に入りやすいです。 大量に安く買って作り置き冷凍して時短調理用
材料: 玉ねぎ、鶏むね肉、ナツメグ、オオバコ、卵、塩胡椒、ピーマン、シーズニング

ひじきハンバーグ 作り置き

by みー928
鶏むね肉とひじきで栄養満点低糖質高タンパク質低カロリー 冷凍保存してお弁当や時短
材料: ひじき、玉ねぎ、とりひき肉、豆腐、オオバコ、卵、ナツメグ、クレイジーソルト

糖質オフ おからおおばこチーズナン

by えれたま
ID:2804791 を参考にチーズを入れました。ナンというより「山芋ステーキ」
材料: 生おから、小麦グルテン、おおばこ(サイリウム)、塩、ラカントS、水、シュレッドチーズ ...

おからで偽ポテト 低糖質ハッシュポテト風

by もーこsanuki
乾燥おからとオオバコを使ったハッシュドポテト風。ポテトフライにも。簡単ですよ。 食物 ...
材料: 乾燥おから、オオバコダイエット、中華あじ(またはコンソメ)、水、☆ラード

オオバコ寒天でフルプルコーヒーゼリー☆

by cotocoto19
オオバコダイエットだけのコーヒーゼリーは舌触りも味も…そこで寒天!簡単ヘルシーなフル ...
材料: 水、粉寒天、インスタントコーヒー、ラカントS、ラム酒(お好みで)、オオバコダイエット ...

低糖質★おから&オオバコであげぱん

by shallowmoon
意外!おから&オオバコで低糖質な揚げパンっぽいおやつができました。 オオバコ人気検索 ...
材料: おから、オオバコ、水、エリスリトール

冷めても美味しい☆オオバコ☆ホットケーキ

by maasan☆
ホットケーキにオオバコ粉をいれてみたら、膨らみがしっかりして、冷めても食感があまりお ...
材料: ☆薄力粉、☆スキムミルク、☆ベーキングパウダー、☆粉末状オオバコ粉、卵、牛乳か豆乳、 ...

3分で出来る!低糖質わらび餅

by 料理初心者Mちゃん
ボディメイク中でも罪悪感無く食べられるデザートです(^^) 糖質は黒蜜にしか含まれて ...
材料: オオバコ(スーパーにあります)、水、きな粉、黒蜜