のレシピ

280品

低糖質*オオバコ使用*手打ちパスタ

by ミセスおおから
「小麦粉で作ったのと全く同じ」ではないですが 「つる&もち」食感あり☆ ほんのり甘い ...
材料: ☆アーモンドプードル、☆グルテン粉、☆オオバコ粉末(サイリウム)、☆粉寒天 ...

低糖質&低脂質!オープンフルーツサンド

by meron5180
糖質も脂質もオフなのに可愛い! 見た目もバッチリなフルーツオープンサンドです^ ^ ...
材料: ■おからケーキ、おからパウダー、卵、エリスリトール、重曹、オオバコ、水、バニラエッセ ...

小麦ファイバーのココアケーキ

by りつ@ゆるりと〜
レンジアップする蒸しパンに飽きてしまった時にオーブンで焼く小麦ファイバーのココアケー ...
材料: 小麦ファイバー、ココアパウダー(無糖)、オオバコ (サイリウム)、ベーキングパウダー ...

バナナアーモンド糖質オフ マフィン

by ヤマネコさん
(糖質〜18〜24g 1食108kcal)(保管日間→冷蔵庫で2〜3日)
材料: バナナ (飾り用バナナ6個切り分ける)、ホットケーキミックス、低脂肪乳牛乳(バナナの ...

鶏むね肉トマト煮 冷凍保存

by みー928
低糖質で低脂質の燃焼系のトマト煮 ベースを作り冷凍保存して一回分にアレンジレシピ出来 ...
材料: 鶏むね肉、クレイジーソルト、めんつゆ、にんにくすりおろし、まいたけ、パプリカ、玉ねぎ ...

糖質制限 しっとりおからチーズケーキ

by のりすけ*
ノンオイル低糖質しっとりチーズケーキ。 満足感ありおから感無し。 1つ糖質1.3g( ...
材料: クリームチーズ、ヨーグルト(無糖)、卵、甘味料、おからパウダー(できれば微粒子)、オ ...

低糖質お豆腐キッシュ

by みー928
刻んで混ぜて焼くだけ低糖質お豆腐キッシュ 家にある物なんでも入れてok
材料: ほうれん草、ブロッコリー、玉ねぎ、モッツァレラ、豆腐、溶き卵、オオバコ、クレイジーソ ...

低糖質!材料少なめ!簡単!お好み焼き♡

by るにハチ
少ない材料で、低カロリー、低糖質、低脂質!
材料: キャベツ、かつをだし、オオバコ(サイリウム)、ベーキングパウダー、卵

糖質制限!ダイエットに!おからごまもち♡

by おにんぎょうさん
糖質制限中やダイエット中の方も食べれるおからもち!レンジで簡単!すりごまの香ばしさが ...
材料: おからパウダー、すりごま、エリスリトール、水、オオバコ(サイリウム)、(まぶす用きな ...

プロテインおから蒸しパン

by みー928
簡単プロテインおから蒸しパン
材料: おからパウダー、ラカント、オオバコ、ベーキングパウダー、豆乳、バニラエッセンス、卵、 ...