のレシピ

86品

とろける~!おからとろろ梅シソOYAKI

by FUHAKKY
これ、おから!?食感にビックリ。水っぽさ、ボソボソ感解消♪ソースは要りません!おうち ...
材料: おから、長芋すりおろし(とろろ)、梅干し、オクラ(あれば)、大葉、味噌、すり胡麻、だ ...

オクラ・オカラのショート・ナット・コント

by shisyun
きわめてスピーディかつ簡単。調味料なしの誰でも出来る。
材料: オクラ、納豆、味付うの花

おから de デビルズポーク

by ひよこ奥さん
マスタードとおから粉の衣をつけたポークチャップ。
材料: 豚肉(カツ・ステーキ用)、塩こしょう、マスタード、おから粉(粗め)、バジル、オクラ、 ...

【材料これだけ】超簡単 オクラのサラダ

by ズボラなグータラ
あっという間に出来上がります。
材料: オクラ、*マヨネーズ、*おからパウダー、*タラコのふりかけ、*砂糖(5g入りスティッ ...

母の味!簡単!夏野菜deおからの煮物

by 白雲堂
きくらげも夏野菜の食感もナイス!おからと合うじゃないの!
材料: 手づくりおから、きくらげ(乾燥)、◎玉ねぎ(薄切り)、◎赤パプリカ(薄切り)、◎オク ...

おうち居酒屋!!おからサラダ♪

by mamekura
夜遅く帰る主人と晩酌♪コレステロール高め…お疲れぎみのときに!!
材料: 生おから、おくら、にんにく醤油漬け、のり、鰹節、マヨネーズ、醤油

オクラの豚肉巻き

by ママちえた
アッサリと食べれて、おつまみにも最高です。
材料: オクラ、豚肉、卵、おからパウダー、油

鶏ムネミンチと納豆のつくね

by プルメリア&パディ
お肉におから豆乳スープの味がついているので、何もつけなくても、冷めても美味しいです。
材料: おから豆乳スープの素、鶏ムネミンチ、玉ねぎ、オクラ、納豆、パプリカ赤、黄色

九陽 豆乳・おからde冷凍カレー増量作戦

by 白雲堂
残ったカレーを冷凍した物におからと豆乳をプラスしてヘルシーでおいしいカレーに変身です ...
材料: ご飯、残ったカレーを冷凍した物、◎手づくりおから、◎手づくり豆乳、●ウスターソース、 ...

おからとおくらの白和え風ヘルシーサラダ

by ハム園人
おからにゴマドレッシングを加えると、白和えのような食感と風味になることを発見。 色 ...
材料: おから、オクラ、芽ヒジキ(乾燥)、椎茸、しめじ、ミックスビーンズ、ゴマドレッシング、 ...