のレシピ

86品

白だし☆2☆おからサラダ簡単5分!2種類

by オタコタパンダ
【調理5分】【冷蔵2日】新鮮な生おからで是非お試し下さい。おから煮物、焼き物に飽きた ...
材料: *生おから、*沢庵みじん切り、水戻し小さくカット、A)白だし、A)水、A)酢、A)擦 ...

つなぎはオクラ!小麦、卵不使用トンカツ!

by ピカイア
つなぎはオクラ!すり下ろしたオクラと、米粉と水を加えて混ぜると、素敵な衣が出来ちゃっ ...
材料: 豚肉(豚カツ用)、オクラ、米粉、水、塩こしょう、揚げ油、おからパン粉風(サラサラのお ...

おから餅入りのもずく酢

by まあくんのおくさん
お豆入りのおから餅をさっと冷やしてもずく酢にIN。食べ応えのある一品に変身。夏場はお ...
材料: ●おから、●片栗粉、●水、●だしの素、●生姜汁、豆類(大豆・枝豆・グリーンピースなど ...

おからと野菜のカラッともちもちカキ揚げ

by ikaemi
ヘルシーなおからと夏野菜を入れたさっくり&もちもちした美味しいかき揚です。子供はもち ...
材料: 生おから、片栗粉、水、おくら、ニンジン、玉ねぎ、生姜、にんにく、醤油、酒、砂糖、海苔

もっちりおからの照り焼き

by superstick
おからのパサパサ感は全くなし!おいしくおからを食べられる健康レシピです。
材料: おから、片栗粉、水、キャベツ、オクラ、ごま油、タカラ本みりん、醤油

女性に優しい~おからと納豆のお焼き

by ca1219
粉不使用!おからと納豆とおくらの組み合わせ☆ダイエット用の朝食です♪
材料: おから(一握り大)、納豆、おくら(軽く塩茹でしたもの)、つゆの素(原液使用)、塩、か ...

オクラの天ぷら

by m_gu_m_gu
天ぷらを作ったあと、リサイクル料理で余った生地でおからたこ焼きも!
材料: オクラ、小麦粉、水

◆もりもり◇おからたまご丼◇モリモリ◆

by えのきぃ
たまご丼が食べたい! おからも食べたい! それなら両方入れちゃえ! たまごとおからの ...
材料: おから、たまご、しいたけ、にんじん、オクラ、めんつゆ

1月28日 献立 ごぼうシュウマイ

by lunadrop
ワンプレートに主菜のシュウマイとサラダ、副菜を豆鉢に盛り付け。1月28日の朝食献立と ...
材料: ごぼうシュウマイ 生協総菜、サラダ 人参ソース和え、納豆、おから、玄米ご飯、山芋オク ...

☆オクラハンバーグ

by ☆ありがとう食堂
外はしっとりなのになかはオクラの「ねばふわ」が美味しいです!レモンをかけてマヨネーズ ...
材料: 豚ひき肉、おから、オクラ、卵、牛乳、塩コショウ、☆マヨネーズ、☆大葉みじん切り、☆高 ...