のレシピ

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簡単♪湯葉とおくらの麺つゆ漬け

by sawararara
おくらと湯葉をさっと茹でたらめんつゆに漬けます。あっさり食べやすく旬のオクラに湯葉を ...
材料: おくら、塩、乾燥湯葉、☆麺つゆ、☆水

オクラの煮浸し 大根おろしと麺つゆで

by かっちゃん杉
暑い日にひんやり美味しい オクラの煮浸しです。大根下ろしをプラスして、ますますサッ ...
材料: オクラ、茹で用 塩、麺つゆ、水、大根下ろし 水切りして

簡単常備菜☆オクラのおかかめんつゆ漬け

by アトリエころころ
冷蔵庫に入れてたらすぐに元気がなくなるオクラ。これにしちゃえば元気がいいも悪いも気に ...
材料: オクラ、鰹節小分けパック、めんつゆ、塩

レンジで簡単!!オクラの煮びたし

by ソムリエOKA
あともう一品欲しい時に。常備菜にも!!
材料: 冷凍オクラ、A)めんつゆ(2倍濃縮)、A)水、鰹節

めんつゆでささっと副菜⭐オクラのごま和え

by ムマコ
旬のオクラを簡単にごま和えに♪ 甘めでほっとするお味です。お弁当に入れると色合いが締 ...
材料: オクラ、めんつゆ5倍濃縮(ビミサン)、※めんつゆ3倍濃縮なら、砂糖、すり黒ごま

ごま油のオクラトマトのさっぱり和え

by あま麦あま米あま卵
冷蔵庫で冷やすとおいしいです
材料: えのき、オクラ、トマト、大葉、めんつゆ、ごま油、お酢、すりおろし生姜

鶏むね肉とさつまいもとおくらの甘辛炒め

by チューバ☆
ピリ辛でおくらの粘りが絶妙な一品です。 ヨーグルトで漬けることで柔らかく仕上がります ...
材料: 鶏胸肉、ヨーグルト、さつまいも、おくら、めんつゆ、砂糖、料理酒、輪切りの唐辛子

とうふそうめんの オクラのせ♪

by かっちゃん杉
オクラに生姜、すりごま、麺つゆを合わせて、そうめん状の豆腐にかけただけ!アッサリの一 ...
材料: オクラ、茹で用 塩、とうふ そうめん、麺つゆ かけ汁の濃度に薄めて、すりごま、 ...

牛とオクラの炒め物〜梅おろし添え

by ニジノママ
味付けは麺つゆのみ♬梅おろしと大葉でさっぱりと♬食欲のない時にもオススメです!
材料: 大根、梅干し、大葉、オクラ、しめじ、牛コマ肉、酒、塩胡椒、ゴマ油、麺つゆ

一気に下処理→3通りのオクラレシピに

by harunago♪
オクラはガクを取ったり板ずりしたり、若干面倒くさいので、一気に処理していろいろな料理 ...
材料: オクラ、塩、鰹節、梅干し、めんつゆ
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