のレシピ

109品

低糖質☆ワカメとオクラのスープ

by 実音タロウ
朝ごはんやちょっと小腹がすいた時にどうぞ♪
材料: カットわかめ(乾燥)、オクラ、長ネギ、こっそり雑穀、水、顆粒中華だし、塩,コショウ、 ...

おくらとナスとワカメのお味噌汁

by ごくもり
オクラを入れるととろみがでておいし~です^^
材料: おくら、長ナス、わかめ(乾燥)、だし汁、味噌

糸寒天のオクラスープ

by ところてんの伊豆河童
トロトロ食感で疲れた胃に優しく、美容にも効果的なスープです。ぱぱっと5分程で出来きま ...
材料: おくら、わかめ(乾燥)、糸寒天【伊豆河童】、水、鶏がらスープの素、ごま油

チーズ入りミニトマトとオクラのスープ

by レイふわもち
夏野菜たっぷりのスープです 夏だからこそ温かいものも食べて欲しくて
材料: 水、ブイヨン、オクラ、玉ねぎ、ワカメ、ミニトマト、キャンディチーズ、塩胡椒、お好みで ...

オクラとわかめのスープ

by ぴーはるまま
白だしとごま油で和と中華が合わさったスープ☆
材料: オクラ、ネギ(白い部分)、乾燥わかめ、水、白だし(10倍濃縮)、醤油、ごま油

オクラとわかめの中華スープ

by そち1552
オクラを入れるだけで一気に夏らしい中華スープに。にんにくはお好みでどうぞ!
材料: ワカメ、オクラ、水、●創味シャンタン、●にんにくチューブ、塩胡椒、ゴマ

オクラと白菜とワカメのかき玉味噌汁

by ごくもり
とろとろ~♪ほっこりあつあつ♪
材料: オクラ、白菜、人参、ワカメ、溶き卵、だし汁、味噌

ワカメと小町麩のお吸い物

by 愛乙女☆愛
即席オクラ入りワカメのお吸い物♪
材料: 出し汁、■塩、■醤油、小町麩、戻しワカメ、茹でオクラ

おいしいヘルシー♬もち麦の和風スープ♪

by 棚田の嫁さん
野菜たっぷり!ヘルシーなごはんが食べたい!って時にピッタリなスープ♬ダイエット中の方 ...
材料: もち麦、オクラ、舞茸、水菜、サラダチキン(プレーン)、大根、しば漬け、梅しそチューブ ...

オクラとしめじとワカメのスープ

by canaon
簡単でヘルシー♪
材料: おくら、わかめ、しめじ、水、和風だし、塩、しょうゆ
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