のレシピ

109品

オクラとわかめのとろみ中華スープ☆妊婦

by vampsLOVE
妊婦なので塩分控えめ具だくさんのものを食べたくて。今回はグラタンにこのスープ、パンの ...
材料: オクラ、コーン(冷凍or缶詰)、乾燥わかめ、水、鶏ガラ顆粒、醤油、塩コショウ、卵

オクラとわかめの中華スープ

by りおなさらら
汁ものがほしい時にぱぱっと作れるスープです。
材料: オクラ、塩、乾燥わかめ、中華スープ、ごま、ごま油

ヘルシー簡単オクラとアシタバのスープ

by suzukof
簡単で美味しいオクラのスープ! 生姜やアシタバも入ってヘルシーなのに食べごたえのある ...
材料: オクラ、ワカメ(乾燥)、アシタバ、水、昆布だし、生姜、醤油

おくらのとろとろスープ

by でふらんこ
おくらの消費に困った時に!とろとろ感がグッドですよ。
材料: おくら、乾燥わかめ、ウェイパー、卵、水、しょうゆ

簡単! オクラと ワカメの お吸い物♫

by 331ミミイ
ねばねばオクラとワカメの、簡単なお吸い物です(^^) さっぱり、あと一品に♪
材料: オクラ、わかめ(乾燥)、水、白だし、醤油、みりん、葱や白ごま等(無くてもOK)

オクラのトロ~リ♪スープ♫<改良版>

by uzu1118
オクラを使ったスープ♥ ちょっとトロミがあってヘルシーなのに1杯で満足できるスープで ...
材料: オクラ、玉ネギ、もやし、コーン缶、コーン缶の汁、水、コンソメ(顆粒)、めんつゆ(3倍 ...

オクラ入りじゃがいもとわかめの味噌汁♪

by お魚キッチン
オクラとじゃがいもで風邪予防味噌汁です♪
材料: じゃがいも、乾燥わかめ、オクラ、水、味噌、和風だしの素

おくらとしょうがのさっぱりスープ♪

by じゅん15ちゃん
エアコンで冷えたからだを 温めましょう♪(^^) ご飯を入れたらクッパ♪
材料: 水、中華だし、塩、みりん、酒、おくら、千切りきくらげ、☆生わかめ、☆千切りしょうが、 ...
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とろとろ食べるスープ♡Diet♡便秘解消

by NEORII♡Mam
水溶性食物繊維・不溶性食物繊維がたっぷり入っていて、便秘解消の効果あり! ヘルシーで ...
材料: 水、鶏の茹で汁、★本だし、★白だし、鰹節、★醤油、★生姜チューブ、もち麦(押麦)、鶏 ...

とろ~り♡オクラとワカメの味噌汁

by *ともさきめい*
オクラのとろみと味噌汁の相性◎ワカメも入って栄養◎いつもの味噌汁に飽きたらオススメ! ...
材料: オクラ、乾燥わかめ、☆だし汁(鰹と昆布)、☆おろし生姜、味噌