のレシピ

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★レンチン★鶏もも肉のオクラソースがけ

by 博多華味鳥☆はな
オクラソースは豆腐にかけても美味しいです! あっさり万能ソース!
材料: 鶏もも肉、オクラ、もやし、しめじ、生姜、塩、醤油、梅干し

胸肉とオクラの炒め物

by sa_gohan
オクラは炒めても美味しい! 甘辛い味付けで、パクパクいけちゃいます!
材料: 胸肉、片栗粉、たまねぎ、オクラ、◎砂糖、◎しょうゆ、◎みりん、◎酒、◎片栗粉

チキンとカラフル野菜のオーブン焼き

by カモミール☆☆
オーブンを予熱して下味をつけた鶏肉と野菜を焼くだけ。シンプルな美味しさが味わえます。
材料: 鶏もも肉、赤ピーマン、緑ピーマン、黄パプリカ、オクラ、エリンギ、塩コショウ、オリーブ ...

オクラとサラダチキンのピリ辛サラダ

by おでのおでん☆
チキンとねばねばとカプサイシンで健康管理
材料: オクラ、サラダチキン、もやし、コチュジャン、仙台みそ、醤油、砂糖、かつおだしの素、に ...

永遠♡ネギ塩にんにくオクラ

by ゆのkitchen
もう本当にとまらないおいしさ!! 簡単すぎて大量に作りたくなる旨さ! ハサミで切った ...
材料: ネギ、オクラ、ごま油、塩胡椒、にんにく、鶏がらスープ

ポンのかぼちゃと鶏肉のおろし煮

by ポンちゃん♡
大根おろしでさっぱりとした煮物です!
材料: 鶏もも肉、かぼちゃ、オクラ、大根、◎醤油、◎みりん、◎水、◎顆粒だし

オクラと鶏むね肉のチーズ炒め

by ひーりぃ
オクラとチーズが相性が良く食べやすかったです
材料: 鶏むね肉、オクラ、ミックスチーズ、コショウ、塩

鶏むね肉とさつまいもとおくらの甘辛炒め

by チューバ☆
ピリ辛でおくらの粘りが絶妙な一品です。 ヨーグルトで漬けることで柔らかく仕上がります ...
材料: 鶏胸肉、ヨーグルト、さつまいも、おくら、めんつゆ、砂糖、料理酒、輪切りの唐辛子

夕食♪鶏そぼろ豆腐オクラ玉ねぎの炒め物

by 白雲堂
鶏そぼろがあれば、簡単に作れます。 美味しくヘルシーな1品です。
材料: 鶏そぼろ(ID : 5779127)、木綿豆腐(水切りして)、玉ねぎ、オクラ、好みの ...

野菜たっぷりガーリックバターチキン

by クックBEVUAK☆
和風に飽きたらコレ
材料: 鶏肉、椎茸、ゴボウ、小松菜、オクラ、すり胡麻、ニンニク(輪切り又は微塵切り)、鷹の爪 ...
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