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オージービーフで♡自家製簡単♪コンビーフ
安売りのオージービーフをマリネして圧力鍋で煮れば、市販の物よりしょっぱくなく、油っぽ
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材料：
牛バラブロック、★塩、★メープルシロップ（はちみつでも）、★クローブ（パウダー）、★
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オージービーフで★牛肉と大根の煮物
お肉の風味と塩味でさっぱりと仕上げた煮物です。柚子胡椒でぴりっといただきます♪（圧力
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材料：
大根、牛ももブロック（オージービーフ）、にんにく、生姜の薄切り、ゴマ油、☆だし汁、☆
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ANOVA！まるでお店のローストビーフ
まるでお店のローストビーフみたいに出来ました！
ANOVAを使って簡単、低温調理♪
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材料：
コストコ オージービーフ（いちぼ）、塩コショウ、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ(スラ
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血管プラークダイエット食281（ポトフ）
ノンオイルと言えるぐらいに脂身は落として赤みだけ3回ボイルして油を落として圧力鍋でつ
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材料：
五穀ご飯、オージービーフ赤身、水、コンソメ、ごぼう、キャベツ、マッシュルーム、ジャガ
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オージー・ビーフの治部煮
大きく切ってやわらかく煮込んだ和のごちそう。生姜風味のとってもおいしい牛ダシを麩にた
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材料：
オージー・ビーフ牛もも肉かたまり、里芋、丁字 （ちょうじ）麩、小松菜、塩、生姜の搾り
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市販ルー×特売肉でビーフシチュー
圧力鍋でカンタン。安いお肉と市販ルーでもかなりいい感じのビーフシチュー。旨さとコクは
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材料：
オージービーフ（カレー用など）、玉ねぎ(小)、人参(小)、じゃがいも(メークイン)、
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定番！圧力鍋で牛丼
写真がぼけててスミマセン。今回の牛肉は500グラム498円の特売オージービーフ。でも
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材料：
牛肉（切り落とし）、玉ねぎ、にんにく、しょうが（摩り下ろし）、水、白ワイン、コンソメ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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