のレシピ
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ダイエットに♥オートミールおからパン
おからパウダーでお腹膨れます♡♡ダイエット中のパン食べたい欲を満たしてくれますよ。
材料:
オートミール、水、卵、ヨーグルト、エリスリトール(ラカントなどお好きな甘味料でOK)
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スープジャーで簡単★オートミールリゾット
食物繊維たっぷりのオートミールリゾットでランチタイムもヘルシーに♪
材料:
オートミール、コンソメ(キューブ)、ミックスベジタブル(冷凍)、ウインナーソーセージ
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メープルオートミールクッキー
焼きたてのメープルシロップの香りがたまりません!歯ごたえもサクサク感も味わえる優しい
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材料:
室温バター、ブラウンシュガー、メープルシロップ、豆乳、薄力粉、オートミール(粗め)、
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カリカリ!ほうじ茶のオートミールクッキー
グルテンフリー!!生地を薄くすることでカリカリと仕上がりして止まらない!!甘さも優し
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材料:
オートミール、米粉、ほうじ茶、熱湯、サラダ油、メープルシロップ
オートミールでお粥
オートミールで量増し食物繊維増し。プチプチ歯応えがあって普通のお粥より食べ応えあるよ
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材料:
炊いたご飯、オートミール、水、塩、顆粒出汁(うちは茅の舎の袋を開けて使います)、卵(
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簡単オートミールクッキー
焼き時間入れないで、15分以内で作れる、混ぜるだけで簡単。素朴で美味しい、特に出来立
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材料:
オートミール、薄力粉、砂糖、バター(チンなどで溶かしておく)、水、レーズン、クルミ(
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グラハムオートミールクッキー
材料:
全粒粉、ベーキングパウダー、オートミール、塩、きび砂糖、牛乳、植物油、くるみ、チョコ
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「オートミール」の献立
2020/5/12サバ水煮オートミールに
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オートミールハンバーグでヘルシーランチ
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