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のレシピ
5,316品
朝ごはんに！オートミール（VEGAN）
ヨーグルトにオートミールを入れてトッピングを載せるだけなので、忙しい朝にオススメです
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材料：
オーツ、豆乳ヨーグルト、きな粉、バナナ、レーズン、ローストアーモンド、メープルシロッ
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オートミールで簡単スフレリゾット！
オートミールを使ってスフレリゾットを作りました。
簡単にケチャップで出来る絶品リゾッ
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材料：
オートミール、玉ねぎ、ウインナー（ベーコン）、①水、①コンソメキューブ、①ケチャップ
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デーツとナッツのオートミールクッキー
ナッツとデーツが入ったココナッツ風味のしっとりやわらかなクッキーです。1枚で大満足！
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材料：
オートミール（ロールドオーツ）、アーモンドプードル、玄米粉、自然塩、アーモンドミルク
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レンジで簡単！オートミールでカルボ飯
混ぜてチンするだけ！材料多く見えますがやってみるととっても簡単です♪
材料：
オートミール、水、☆150gパックの木綿豆腐、☆コンソメ、☆オリーブオイル、☆醤油、
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チョコスコーン～オートミール入り
バレンタイン仕様のスコーンです！
オートミールも入れて腹持ちも良く！
材料：
小麦粉(薄力粉)、てんさい糖、自然塩、ベーキングパウダー、オートミール、板チョコ、白
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アップルシナモンオートミール
簡単で美味しくて、健康的な朝食です。
シナモンが効いてて美味しいですよ♪
材料：
オートミール、豆乳グルト、アーモンドミルク、レーズン、アーモンド、りんご、アーモンド
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オーバーナイトオートミール
前日に用意するだけですぐに食べることが出来て、忙しい朝に便利♪
食物繊維と乳酸菌がた
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材料：
オートミール、豆乳グルト、アーモンドミルク、バナナ、ブルーベリー、アーモンド、はちみ
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【離乳食】中期☆野菜オートミール
食物繊維たっぷりのオートミール＋野菜で大人が食べても美味しい一品です♪
材料：
オートミール、水、野菜だし汁、野菜ミックス、牛乳（調乳したミルク）、粉チーズ（お好み
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グラハムオートミールクッキー
材料：
全粒粉、ベーキングパウダー、オートミール、塩、きび砂糖、牛乳、植物油、くるみ、チョコ
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「オートミール」の献立
17/11/26☼オートミールの朝ごはん
(7品)
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スープでオートミール …
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ふっくら仕上がり♡…
他5品
オートミール入り♪ボリューミーそぼろ丼☆
(4品)
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オートミール入り♪ボリ…
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ひき肉そぼろ＋グリ…
他2品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
