-
松の実、お好みナッツ、オートミール、プロテイン(チョコ味)、ココナッツオイル、はちみ ...子供も大人も大好き!冷蔵庫にいれておくとすぐ無くなってしまう、身体によくて美味しいお ...
-
油(サラダ油やオリーブオイルなど)、砂糖、卵、プロテイン、オートミールオートミールとプロテインを使ったおやつ。 魚焼きグリルで作ります。汚れないはず。 手 ...
-
オートミール、ホエイプロテイン、純ココア、ラカント、水、オオバコ(サイリウム)小腹が空いた時に、レンジでちゃちゃっと作れます♪ タンパク質もとれて、よきっ!!
-
オートミール、水、溶き卵、顆粒和風だし、塩昆布(減塩タイプ)、刻みねぎ朝食に!たんぱく質と食物繊維が摂れる和風オートミール
-
オートミール、レーズン、○プロテインパウダー(ココア味やチョコ味がおすすめ)、○お湯 ...200kcal程度で脂質控えめで食物繊維とタンパク質が取れるお菓子です。
-
オートミール、水、★たまご、★豆腐、チャーハンの素 カニ味、ごま油(炒める用)調理時間5分くらいです。 カロリー低め、タンパク質も取れるのでおすすめ。 他の味でも ...
-
☆プレミアムソイミンチ(乾燥)、☆オートミール、☆米粉、☆塩、油(白ゴマ油がおすすめ ...グルテンフリー☆砂糖不使用☆ 米粉とメープルシロップで作った、 カリカリ食感と芳ばし ...
-
オートミール、プロテインパウダー、カルダモン(シナモンやらココアなど)、卵、オリゴ糖 ...混ぜて焼くだけで簡単なのに食物繊維とたんぱく質もとれます。おやつ代わりに、食べて腹持 ...
-
キャベツ、玉ねぎ、ブロッコリー、マッシュルーム、水、豆乳、オートミール、小海老、油、 ...グルテンに耐性が無いので小麦粉は使わずタンパク質、カルシウム、鉄分等を含むコレステロ ...
-
プロテイン、オートミール(粉末でも粒でも)、オオバコ(なしでもOK)、水、ラカントS ...小腹が満たせるくらいのちょい小さめのパンケーキです。 オオバコで、感動するくらいしっ ...