のレシピ

157品

乾燥スープ&レンジで簡単★オートミール粥

by PERONI
ダイエットにも栄養補給にも!手軽にできて美味しいお粥のレシピ♡トップ画像:ちゃんぽん ...
材料: オートミール、水、乾燥スープ(お好きな味で)、元々薄味の乾燥スープや、溶き卵を足す場 ...

レンジで爆発しないオートミールミルク

by 森ちゃんキッチン
レンジでチンすると爆発しがちなオートミール。爆発しないレシピを考えました!
材料: オートミール、牛乳、お好みでドライフルーツ等

レンジで!オートミールでカップチャーハン

by これぞう
レンチンだけのオートミールチャーハンです♪ フライパンを使わないのにしっとりパラパラ ...
材料: オートミール、水、*ごま油、*鶏がらスープの素、*中華あじ、*コンソメ(顆粒)、*刻 ...

レンジで簡単オートミールのクッキー

by TaPiOKa31
ヘルシーで美味しいお菓子が 食べられます₍₍ᐢ。•ω•。ᐢ₎₎ いちごジャムトッピン ...
材料: オートミール、フルグラ、ホットケーキミックス、砂糖、オリーブオイル、卵、牛乳、いちご ...

塩とんこつスープでオートミールの茶漬け風

by まっち25
スープとオートミールをレンジでチンするだけの簡単レシピです♪すぐにとろとろになって美 ...
材料: サッポロ一番塩とんこつスープの残り、お水、オートミール、サッポロ一番についているゴマ ...

レンジで簡単!オートミールのリゾット

by 食べて痩せよ
オートミールでヘルシーなリゾットを作ってみました!食物繊維やタンパク質など栄養満点で ...
材料: ★オートミール、★水、★しめじ、ナチュラルチーズ(無ければプロセスチーズ)、卵、★シ ...

オートミールとカリフラワーのもちもちパン

by ぬぬぬぬーん
電子レンジでさくっと作れる低カロリー、お手軽のパンです。全部食べても150kcalぐ ...
材料: チョップドカリフラワー、オートミール、牛乳、塩

胃腸に優しい簡単!豆乳と卵のオートミール

by 小さな食堂ファン
鍋を使うとすぐに焦げ付きやすいのでレンジがオススメ。豆乳で糖質とタンパク質のバランス ...
材料: オートミール、豆乳(目安オーツがかぶるくらい)、生卵、鶏ガラ粉、もしくは中華だしの素 ...

レンジで簡単!オートミールでカルボ飯

by これぞう
混ぜてチンするだけ!材料多く見えますがやってみるととっても簡単です♪
材料: オートミール、水、☆150gパックの木綿豆腐、☆コンソメ、☆オリーブオイル、☆醤油、 ...

レンジで簡単!オートミールでナポリハン

by これぞう
ナポリタン+飯=ナポリハン 米化オートミールだからこそ出来る味わいです!
材料: オートミール、水、☆バター(有塩)、☆オリーブオイル、☆コンソメ、☆低糖質ケチャップ ...
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