のレシピ

8品

超簡単オートミールwithサバ缶

by pikataro百
栄養価が高い❕直ぐに作れる❕コスパも良い❕のレシピの中では、ピカ1なのでは❕❔
材料: オートミール、水、粗塩、ローリエ(無くても良い)、サバ缶

【ダイエット食】鯖缶オートミール!

by cookhas
簡単で安くて美味しいダイエット食です。オートミールは和風の味付けがバツグンに美味しい ...
材料: 鯖の水煮缶、オートミール、水、薬味(小葱や刻み生姜など)

鯖缶残り汁でオートミール粥!!風

by クックAQ8S11☆
いつも缶詰の汁はそのまま飲み干してたけど、味付けが濃くオートミール入れてみたらgoo ...
材料: 鯖缶、オートミール、ねぎ、酢

オートミールで鯖缶トマトリゾット♡

by かなのダイエット飯
簡単な鯖缶とトマト缶を使ってヘルシー満足ランチ♡ オートミールとアガベシロップでGI ...
材料: 鯖缶、トマト缶、水、キャベツ、味噌、アガベシロップ、塩、オートミール、コンソメ顆粒

タイ風 サバセロリオートミール炒飯

by moodykcn
油不使用、鯖缶・オートミールでヘルシー炒飯! セロリ好きな方にオススメです^ ^
材料: ☆オートミール、☆お湯、鯖缶、卵、セロリ、しいたけ、ナンプラー、オイスターソース、パ ...

鯖ときのこのトマトオートミール

by coco*oats
鯖缶(水煮)とトマトときのこを使った、簡単ヘルシーなリゾット風オートミール*
材料: オートミール、鯖缶(水煮)、トマト、しめじ、かいわれ、オリーブオイル、にんにく(すり ...

サバのオートミールハンバーグ

by coco*oats
鯖缶と大葉を使った簡単ヘルシーなオートミールハンバーグ♪お弁当にもおすすめです◎
材料: オートミール、豆乳、鯖(缶)、卵、玉ねぎ、大葉、大根おろし、ポン酢、白ごま
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サバーグ

by 兎華乃
オートミールでお肉の食感!
材料: サバ缶、卵、オートミール、玉ねぎ、牛乳