のレシピ

99品

簡単!ダイエットに!オートミールご飯♪

by おふみ♡
炊飯器でお米と一緒に炊くだけ~! しっかり食物繊維も取れるし食べ応えもあって お腹も ...
材料: お米、オートミール

オートミール オムライス❤レンジで

by じる♪
オートミールダイエット中でも美味しいオムライスを食べて我慢しないで楽しくダイエットに ...
材料: オートミール、水、玉ねぎ(みじん切り)、ウインナー(ハムでも可)細かく切る、ピーマン ...

オートミールライスでカレーライス

by 食べて痩せよ
栄養満点なオートミールでヘルシーなカレーライスを作りました!オートミールライスは全然 ...
材料: ひき肉、☆玉ねぎ、☆パプリカ(赤と黄)、☆なす、カレールウ、水、オリーブオイル、水、 ...

オートミールのごはん化

by クックRJGA1A☆
糖質制限中のごはんに
材料: お水、日食オートミール

オートミールと冷凍トマトのリゾット

by 香3〜3
家にあった材料で簡単なリゾットを食べたくて。
材料: ミディアムトマト、ご飯またはオートミール、溶き卵、塩、コンソメキューブ、水

オートミールでケチャップライス風

by ゆきな丸
ウインナーとケチャップの味が抜群に合い、しっかりとお腹もふくれる1品です! お弁当な ...
材料: オートミール、水(オートミールを茹でる用)、ウインナー(なくてもOK)、キャベツ、チ ...

オートミールでプルコギのタレご飯

by ゆかちん0426
自分が食べる為に適当に作ってますが記録用に
材料: オートミール、水、ごま油、プルコギのタレ、コチュジャン、卵
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ソースご飯風オートミール粥

by ぴぴぷっぷ
ソースとバターで味付けしたオートミール粥。1人分337kcal程度。
材料: バター(なければマーガリンでも)、卵、オートミール、水、ピザ用チーズ、コンソメ顆粒、 ...

ガパオライス風オートミール

by H’sfitness
七味の辛さでパンチの効いたガパオライス! ナンプラー不使用なので、七味を減らせばお子 ...
材料: オートミール、ブロッコリー、鶏がらスープの素、レタス、鶏ひき肉、にんじん(みじん切り ...

オートミールで簡単玄米風ごはん

by satojing
オートミールと白米で、香りも香ばしい玄米風ごはんが炊けます。いつもの炊飯器で簡単に炊 ...
材料: 白米、オートミール、サラダ油
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