のレシピ

472品

鶏ささみのガーリックフライ

by HiiRRoo
ガーリック香るヘルシーな鶏ささみのおかず!
材料: 鶏ささみ、塩こしょう、パン粉、●マヨネーズ、●にんにくすりおろし

簡単!揚げない☆めかじきフライ

by だんどり亭
焼きパン粉で良い色!!
材料: めかじき、塩胡椒、パン粉、オリーブオイル、卵、小麦粉

オーブンレンジで、鶏ささみのチーズフライ

by 小泉成器(公式)
使用商品:コイズミオーブンレンジ(KOR-1801/R) 使用する付属品:深角皿+焼 ...
材料: 鶏ささみ、スライスチーズ、大葉、酒、塩・こしょう、薄力粉、卵(溶きほぐす)、パン粉

揚げないサーモンのフライ

by nonkoのんこ
油で揚げないので、スッキリ召し上がれます。
材料: サーモン さく、塩、こしょう、酒、マヨネーズ、A.パン粉、A.粉チーズ、A.カレー粉 ...

揚げないで作るよ!イワシのフライ

by 陽だまりきっちん
揚げなくてもフライは出来ます♪油の使用量も、カロリーも控えめでおススメです。
材料: 鰯(背開き)、塩、マヨネーズ、薄力粉、水、パン粉、オリーブ油

かりっとヘルシー☆揚げないアジフライ♪

by hikarin♪
揚げなくてもかりっと美味しい!オーブン、トースター、フライパンでも手軽にできます。
材料: 鯵(3枚おろし、又は背開き)、塩、☆マヨネーズ、☆牛乳、パン粉、オリーブ油

①手羽中のオーブン焼き②ササミフライ

by SAsunny
同時進行であっという間に2品の鶏料理。
材料: 手羽中、酒、醤油、みりん、マジックソルト、ササミ、酒、バッター液、パン粉、あおさ粉、 ...

パルメジャンチーズ味のフレンチフライ

by ワッキーウッキー
ビールやワイン、お酒に合うおつまみ 子供達もおやつに食べてます。
材料: じゃがいも、パルメジャンチーズ、オリーブオイル、塩コショウ、ラディッシュの千切り、黒 ...

簡単揚げ焼き ささみの粒マスタードフライ

by クックM6DK2O☆
鶏ささみを揚げ焼きした簡単フライ。粒マスタードで味決まりソース不要。オーブンやオーブ ...
材料: 鶏ささみ、塩、胡椒、粒マスタード、小麦粉、卵(M) 溶き卵、パン粉、サラダ油

鮭フライ

by のあたんママ1010
ヘルシーだしオーブンに任せておけばその間に違う料理ができていいので是非参考に
材料: 鮭、塩、こしょう、マヨネーズ、パン粉、キャベツ(あれば)
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