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のレシピ
893品
フライパンで適当簡単オープンオムレツ！
フライパンで炒め卵液を流して火が通ったら出来上がり！ソーセージやオクラやピーマンなど
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材料：
インゲン、ベーコン、コーン、卵、牛乳、粉チーズ、塩胡椒、オリーブオイル、ピザ用チーズ
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卵焼き器で簡単♪彩りオープンオムレツ
卵焼き器で洗い物も楽に済む♪
トマトやほうれん草で栄養満点のおかずです。
あと一品と
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材料：
マヨネーズ、水、塩胡椒、卵、ミックスチーズ、ベーコン(ハムやソーセージでも！)、ミニ
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ランチョンミートのオープンオムレツ
ランチョンミートとトマトをたっぷり入れたオープンオムレツです。ブラックペパーでスパイ
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材料：
ランチョンミート、トマト、プロセスチーズ、★卵、★牛乳、★塩、★ブラックペパー、オリ
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バナナと魚ニソのオープンオムレツ
お皿を飾ってたバナナと魚肉ソーセージ。甘いとしょっぱいをチーズと卵でまとめました。不
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材料：
バナナ、魚肉ソーセージ、マーガリン(バター)、卵、○バジル、○砂糖、○牛乳、○マヨネ
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西京白みそ風味 オープンオムレツ
白みそとパルメザンチーズが味に深みを出します。あさりや春の野菜が一緒に楽しめるオムレ
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材料：
春キャベツ、にんじん、あさり、卵、西京白みそ、パルメザンチーズ、オリーブオイル、塩コ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
