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炊飯器で激ウマ簡単★海南鶏飯＆俺流タレ
炊飯器で海南鶏飯が簡単出来ると聞いていたので試しにやってみたら、ホンマに超簡単で激ウ
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材料：
米、鶏モモ肉、ネギ（青い部分）、ガラスープ（顆粒）、醤油、しょうが(チューブ)、にん
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＊簡単！炊飯器で！海南チキンライス＊
炊飯器に具と調味料をいれて、スイッチを押すだけ！手間なし！
シンガポールの海南チキン
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材料：
米、鶏胸肉 又は 鶏モモ肉、鶏がらスープの素 顆粒、おろし生姜、おろしにんにく、砂糖
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コストコ牛骨コムタンで本格カオマンガイ
コストコの韓国クッパの素 コムタンスープをベースにカオマンガイを作りました！とても本
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材料：
鶏もも肉、にんにくチューブ、しょうがチューブ、塩、鶏ガラスープの素、牛骨コムタンの素
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フライパンひとつで作る！カオマンガイ
フライパンひとつでカオマンガイが作れちゃいます！生姜を効かせてさっぱり味にしました。
材料：
鶏もも肉、ブロッコリースプラウト、トマト、生姜、塩、胡椒、キビ砂糖、醤油、酒、米（雑
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最高♥️絶品 カオマンガイ
カオマンガイ(シンガポールチキンライス)
炊飯器に材料いれるだけ
あとはタレを混ぜる
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材料：
鶏もも肉、米、★鶏ガラ、★塩胡椒、★味の素、★にんにくチューブ、★しょうがチューブ、
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シンプル☆和風シンガポールチキンライス
炊飯器で簡単♡鶏胸肉で、ヘルシー&節約♡子どもも大好きな、シンガポールライス♡和風ソ
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材料：
米、水、◎鶏ガラスープの素、◎鶏胸肉、●ねぎ（みじん切り）、●生姜（みじん切り）、●
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シンガポールチキンライス
材料：
鶏もも肉、ねぎの粗いみじん切り、サラダ油、塩、こしょう、米、きゅうり、香菜のざく切り
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
