のレシピ

5,153品

くるみ入りカリフラワーカレー

by カリフォルニアくるみ
カリフラワーとくるみでカレーをいつもと違うテイストで☆木綿豆腐で一層ヘルシー!
材料: カレーペースト、木綿豆腐、冷凍グリーンピース、カリフラワー、オリーブ油、くるみ、カレ ...

カリフラワーチャーハン

by フシコス
低糖質のカリフラワーライスを使って作った、チャーハンレシピです。 ご飯が入っていない ...
材料: 冷凍カリフラワーライス、たまねぎ、ベーコンスライス、たまご、オリーブオイル、鶏がらス ...

ブロッコリー、カリフラワーにんにく味噌

by ☆yuka☆yuka
時短!あえるだけの簡単レシピです!
材料: ブロッコリー、カリフラワー、味噌、砂糖、湯、にんにくチューブ

カリフラワーと帆立の貝柱のサラダ

by トロピカルマリア
シャキッとしたカリフラワーを帆立の貝柱と缶詰の汁も使ったドレッシングであえた、白い見 ...
材料: ベジーマリア カリフラワー、帆立貝柱缶詰、Aマヨネーズ、A帆立貝柱缶詰の汁、七味唐辛 ...

カリフラワーの土佐煮

by トロピカルマリア
温かいままでも美味しいですが、冷蔵庫でしっかり冷やすとさっぱりとして暑い季節にぴった ...
材料: ベジーマリア カリフラワー、Aだし汁、A醤油、A酒、Aみりん、かつおぶし

豚肉とカリフラワーの塩麹炒めチャクラ食

by オーストラリア
体だけでなくチャクラバランスも整うレシピ♪1チャクラと第4チャクラを元気にするレシピ ...
材料: 豚肉スライス、カリフラワー、ブロッコリー、人参千切り、卵、ガーリックスライス、塩麹、 ...

冷凍カリフラワーで作るヘルシーチャーハン

by 札幌在住の松島タツオ
ダイエットのためと言うより、アレンジ次第で色んな美味しさを楽しめそうです。 そして糖 ...
材料: 冷凍カリフラワー、鶏もも肉細切れ、玉ねぎ(みじん切り)、ほうれん草(みじん切り)、卵 ...

カリフラワートマト オートミール

by ハシ☆猫暮らし
スープジャーでオートミール弁当! サーモスのスープジャー400mで作る分量です 約2 ...
材料: ロールドオーツ、水、クノール トマトスープの素、玉ねぎ(1cm角切り)、カリフラワー ...

カリフラワーとパプリカのピクルス

by 窒素n2
カリフラワーのコリコリとパプリカのシャキシャキのが癖になる、カレーのトッピングにもピ ...
材料: カリフラワー、パプリカ(赤)、★お酢、★砂糖、★塩、★鷹の爪、★黒胡椒粒

カリフラワーの優しいポタージュ

by ヘルシーハーモニー♪
暑くなってくると食欲が落ちますね。 そんな時はポタージュにして食べやすくして栄養を ...
材料: カリフラワー、牛乳、コンソメ、塩(お好みで)
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