のレシピ

62品

カリフラワーチャーハン

by フシコス
低糖質のカリフラワーライスを使って作った、チャーハンレシピです。 ご飯が入っていない ...
材料: 冷凍カリフラワーライス、たまねぎ、ベーコンスライス、たまご、オリーブオイル、鶏がらス ...

【農業女子】ナシゴレン風カリフラワライス

by 農林水産省
低糖質で低カロリー。カリフラワーを細かくカットして炒めるだけで話題のカリフラワーライ ...
材料: カリフラワー、長ネギ、ニンニク、鷹の爪、油、干しえび、卵、水、鶏ガラスープの素、スイ ...

ダイエット!カリフラワーライスカレー

by だんどり亭
バターがカリフラワーに合います
材料: カリフラワーライス、バターチキンライス

リカちゃんサイズ♡カリフラワーライス炒飯

by ゆち虎
カリフラワーライスで炒飯…失敗したので後日リベンジします
材料: カリフラワーライス、卵、玉ねぎ、鮭フレーク、塩コショウ、中華だし

カリフラワーライスのチーズリゾット

by ち〜さん◎
糖質制限中に食べたくなったチーズリゾット
材料: ●カリフラワーライス、●玉ねぎ、●にんじん、●ロースハム(4枚入り)、豆乳おからパウ ...

カリフラワーライス入りポテトサラダ

by saskach
じゃがいもの半量をカリフラワーに置き換えてカロリーダウン フワフワの食感です
材料: じゃがいも、カリフラワーライス(冷凍)、マヨネーズ、プレーンヨーグルト(無糖)、塩・ ...

カリフラワーライスのこどもの日ちまき

by トロピカルマリア
こどのも日にぴったりな具沢山ちまきにカリフラワーライスをプラスして、ヘルシーに仕上げ ...
材料: ベジーマリア カリフラワーライス、もち米、干ししいたけ、にんじん、たけのこ(水煮)、 ...

リカちゃんサイズ♡カリフラワーライスꕤ*

by ゆち虎
カリフラワーでライスを代用 低糖質食の方やダイエッターに
材料: カリフラワー

ヘルシー!カリフラワーライスで高菜ライス

by くまくまくまっち
ダイエット中でも、もりもりご飯が食べたくて 噂のカリフラワーライスで作ってみました
材料: カリフラワーライス、高菜炒め、刻みネギ、卵、醤油、ゴマ

糖質制限 カリフラワーライスでオムライス

by SonKETO
カリフラワーライスと手作り糖質オフケチャップで糖質オフオムライス!全量糖質5g
材料: カリフラワーライス、クリームチーズ、糖質オフケチャップ ID:5551094、スライ ...
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